光线对睡眠的影响有哪些

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光线对睡眠的影响有哪些
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
有光睡不着,主要是睡眠习惯、光线刺激、精神因素等。
1.睡眠习惯等:
人们睡在光线充足的房间里会产生心理暗示,通常总是在黑暗环境中歇息,房间里偶尔有光就认为是光的刺激作用对睡眠质量造成了影响,因而产生了有光无法入睡的情况。
2.光线的刺激:
光可以使中枢神经处于兴奋状态,进而抑制褪黑素的分泌而出现睡眠障碍,具体表现为稍有光便无法入睡。有些人对光,声等比较敏感,长时间的光刺激影响了睡眠质量,在室内长时间有光休息,很可能在白天起来时造成头昏,头痛和困倦。
3.精神因素方面:
可在精神压力大或者过分紧张,焦虑时对神经产生刺激所致,心理压力过大而产生有光不能入睡。
通常休息的时候环境以温暖舒适、气温适宜为好,如失眠可熄灯休息或睡在环境中,以确保好睡眠。
如有不舒服的要及时看医生,并严格按照医嘱进行处理,以免延误最好的处理时间。
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相关问答

考虑到怀孕期间照射x射线,会引起宝宝发育畸形,不能要这个孩子了,放射线对胎儿的影响非常的大,怀孕三个月之内是可以做人工流产的,请你慎重地考虑,及早地做出决定,影响也是忽略不计的。而且X光只是对血液和组织细胞的破坏,很快身体就会通过代谢再生产生的,不会有影响的。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

虽然有接触到这种放射线,但是这种放射损伤,非常小,对身体来说不会产生其他影响,有连续照射也不会产生影响,在这个时候,我们在,检查完毕以后多喝水,多排泄,多吃蔬菜和水果就行了这样的拍片检查是对身体有一定影响的,但毕竟不是一年全是。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

x射线对备孕的影响是:造成怀孕困难。长期或过量接受x线辐射,就会使人体的基因受到损伤,导致各种有害生物效应的产生,其主要表现在致癌效应、造血、生育、遗传、生长发育、激素等多方面的效应变化,过量或长期接触X射线会对身体的多方面系统产生不好的影响,特别是X线检查对婴儿的伤害更甚,它主要表现在免疫系统和造血功能方面。

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X光线的辐射比较小,一般不会有什么影响的,不用过于担心。建议平时要注意给宝宝保暖,屋里保持空气流通。没事的时候也可以适当带孩子多晒晒太阳,这样可以增加免疫力,平时宝妈要注意饮食。

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x光检查是一种放射线检查,是有辐射性的,尤其是在怀孕初期,阶段胚胎还没有发育成型,做这种检查有可能会导致胎儿出现畸形的现象发生,建议权衡利弊,慎重选择,同时可以尊同当地医生的意见。在怀孕期间,尤其是怀孕初期,是需要禁止做x光检查的。

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噪声对于孕妇及胎儿的作用主要是由暴露于噪声中的强度及时间决定。若长时间在高噪声环境下工作,最容易出现眼疲劳,眼睛疼痛,视物不清以及流泪。孕妇直接受到的影响是干扰睡眠、降低睡眠质量、引起不良情绪、烦躁不安、早孕反应及妊娠期并发症增多等。
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