不睡觉的危害有哪些

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不睡觉的危害有哪些
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王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
不睡觉或长期睡眠不足对身体和心理健康都有许多危害,包括以下几个方面:
1.疲劳和注意力不集中:缺乏足够的睡眠导致身体疲劳、精神不振,影响注意力和专注力,容易出现工作或学习效率下降、反应迟钝等问题。
2.免疫系统受损:睡眠不足会削弱免疫系统的功能,容易导致感冒、流感等疾病的发生,同时还可能增加患上慢性疾病的风险。
3.心血管问题:长期睡眠不足与心血管疾病的发生有关,包括高血压、心脏病、中风等。睡眠不足可导致血压升高、心率不稳等问题。
4.情绪和心理问题:长期睡眠不足可能引发焦虑、抑郁、精神疲劳等心理问题,情绪容易波动,影响心理健康和生活质量。
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相关问答

新生儿白天不睡觉大人可以引导睡眠,实在不行就尽量让家里保持安静,至少保证孩子的情绪稳定,不要过度兴奋。检查下室内的温度和湿度,是不是让宝宝不适了,新生儿还是多睡觉对生长发育好,平均每天20小时以上的睡眠是新生儿最好的状态。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

新生儿不睡觉的原因,最常见的是饥饿,特别是母乳喂养的宝宝,奶水不充足,宝宝没有吃饱,处在饥饿状态,无法进入正常的睡眠。其次是微量元素缺乏,特别是钙或者锌缺乏引起的兴奋性增强。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

脑梗塞病人夜里不睡,胡思乱想,很有可能是因为睡眠颠倒造成的。
主要是因为病人晚上害怕生病,晚上不能睡觉,再加上家属和医务工作者的陪伴,所以晚上很难入睡。如果是这样的病人,可以在白天多和患者说话,或者是锻炼一下身体,让患者在一天之内尽可能的减少睡眠。而且,如果出现了心肌梗塞后的神经病,比如焦虑导致的失眠,那么就会导致脑梗的夜间活动。如果出现焦虑性症状,可以服用一些抗焦虑的药物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,婴儿不睡觉的原因很大程度上是因为生理上的不适。具体分析如下:
婴儿大部分的时候都在熟睡,如果婴儿没有入睡,那么父母要看宝宝有没有哭闹、喂奶不足、周围环境是否吵闹、婴儿发热、呕吐、便血、小便时哭闹等。当婴儿身体状况良好时,父母可以将其放在自己的胸前,温柔地抚摸,让婴儿有一种安全的感觉,有助于入睡。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

要想知道孩子晚上不睡觉的原因,需要做好心理准备。通常情况下,饮食不合理导致进食过多或过少,环境嘈杂不利于睡眠,盖的被子太薄、不舒服、白天睡眠时间过长、疾病等。
所以,除了要合理的喂养之外,还要为宝宝营造一个良好的睡前环境,要保持安静,可以在睡前给宝宝讲故事,让他入睡,同时也要减少白天的睡眠,多和宝宝一起外出。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,孩子夜间不睡眠主要与昼夜不一致、过度激动、环境改变、缺乏钙质、饥饿等因素有关。睡觉之前一定要避免让宝宝过于激动或者是过于激动,最好在夜里哄着宝宝睡觉,一旦宝宝半夜突然哭闹起来,并且一天比一天严重,要及时的查看宝宝有没有饥饿、有没有发烧、有小便,要多给宝宝补充一些钙质和矿物质,同时还要让宝宝抱在胸口,让进入到一个轻松的状态,让进入睡眠状态。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。