湿气重可以游泳，但是游泳的时间不宜过长。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，虽然可以游泳，但不建议长时间游泳，可能会导致症状加重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，服药治疗的同时可以将红豆和薏米煮水喝代茶饮，有助于体质的恢复。
游泳自然也一样，如果水温适宜，在泳池里又保持运动，那就没有生湿问题，而且这种运动本身是健脾的，因为运动增长了肌肉，中医讲脾主肌肉，肌肉强健了，反过来会使脾气强健，所谓脾气强健，就是指周身功能的提高，功能提高的，之前因为受寒或者其他原因导致的湿气，还可以更快排出去。
通常情况下，湿气重会导致过敏。具体分析如下：
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。过敏是指是指人体接触某些物质后发生的过度免疫反应。湿气是造成过敏性疾病的重要原因。尤其是对于皮肤过敏症，湿疹、荨麻疹和胃肠道之类的一些过敏性疾病，都是湿气造成的疾病。
会改变口腔环境，故而存在一定的不良影响。日常注意全谷类主食、蔬菜、水果等的食用，增加膳食纤维摄入，由此帮助改善问题。同时日常减少过量蛋白质的摄入，避免不良分解带来问题。湿气主要分为，感受外感风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的。由于内生五邪风、寒、湿、燥、火的湿，主要的是由于肺、脾、肾，气的不足，特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常，而运化功能失常致使水湿储留，这就是内湿产生的原因。
如果身上湿气比较重，也有可能会引起月经不调的。应该先把湿气调理好，月经才回正常。平时可以吃点红豆薏米粉的，平时要多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息。
通常情况下，湿气重皮肤会痒。具体情况分析如下：
患者如果长期的湿气重，可能会导致皮肤屏障受损，易受到病菌侵袭，进而可能会出现皮肤痒的情况。如果患者出现的湿气重的情况，可以按照医嘱使用具有清热利湿功效的药物进行治疗，比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。患者还可以按照医嘱使用有止痒、消炎等作用的药物进行治疗，比如复方硫黄乳膏、丹皮酚软膏、复方樟脑乳膏等。