痰湿体质气虚怎样调理,中医推荐饮食调理

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痰湿体质气虚怎样调理,中医推荐饮食调理
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王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
中医认为,痰湿体质可以通过饮食、药物和针灸等方法进行调理。痰湿体质是由于人体脏腑功能异常,导致气血津液代谢紊乱,水液停聚于体内局部,形成痰湿水液聚积的体质。
1.饮食调理:痰湿体质的人多数体形肥胖,饮食调理上应避免摄入肥甘厚味的食物,不饮酒,禁止暴饮暴食和过快进食。平时宜多食味淡性温平的食品,增加蔬菜水果的摄入量,并多食一些具有健脾利湿、化瘀祛痰的食物。同时,应限制食盐摄入,避免多食油腻、酸涩的食物。痰湿体质适宜食用的食物有韭菜、红小豆、蚕豆、包菜、山药和薏米等。此外,莲藕粉和茯苓饼对于痰湿体质者也是不错的食疗选择。
2.药物调理:痰湿体质与肺、脾、肾这三个脏腑的功能关系最为密切,调节肺、脾、肾功能是关键。若因肺失宣降、津液输布失调而导致液聚生成痰,可使用宣肺化痰的药物,如二陈汤;若因脾不健运、湿聚成痰,可使用健脾化痰的药物,如六君子汤或香砂六君子汤。
3.针灸调理:根据传统中医理论,痰湿体质常伴随脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型。通过电针、刮痧、耳穴贴敷等针灸手法进行个体化辨证施治,可以获得良好的效果。
此外,人体不适宜长时间居住在潮湿的环境中。在阴雨季节,应注意保持身体的保暖,并避免湿邪对身体的侵袭。
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一般来说,痰湿体质可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行减肥,具体分析如下:
痰湿体质的人一般身材都比较胖,但是肌肉又比较松弛,肚子又比较大,痰湿体质减肥,应该坚持每天大幅度的运动量,同时要适当的控制饮食,少吃比较辛辣、油腻的食物,如果情况比较严重,患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、平胃散等药物进行治疗,也可以在医生的指导下使用用黄芪片泡茶喝,通常有助于缓解症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

痰湿体质主要的表现是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质,这种人的舌苔舌头往往是胖大的,舌苔是腻苔,脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

会感觉到身体更加的沉重以及容易发胖之外,脸色也会变得更差,除此之外喉咙之中也会出现痰湿,人也越发变得懒动起来,患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物,日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

痰湿体质主要的表现是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质,这种人的舌苔舌头往往是胖大的,舌苔是腻苔,脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

痰湿体质的话舌头两侧会有明显的齿痕。检测自己是否属于痰湿体质,只需要张开嘴,看下舌头两侧有没有齿痕。齿痕越明显,说明体内痰湿越严重。痰湿体质的人形体动作、情绪反应、说话速度显得缓慢迟钝,似乎连眨眼都比别人慢半拍。经常胸闷、头昏脑胀、头重、嗜睡,身体沉重,惰性较大。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

首先需要注意饮食,少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者粘的东西,这些食品都容易滋腻脾胃,影响脾胃运化出现痰湿加重;还要注意起居有常就是规律作息,工作不要太累,太累或者熬夜容易损伤阳气,阳气不足、水液代谢障碍容易加重痰湿;还要注意做适当的体育运动或者有氧运动,鼓舞身体阳气减少痰湿的形成啊。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。