木瓜泡水喝可以起到补中益气，清热解毒的作用，木瓜中含有多种氨基酸和矿物质，可以为机体补充多种营养物质，提高机体免疫能力。还可以帮助解油腻，促进脂肪物质分解消化，清除肠道中有害物质，抑制腐败菌生长，达到减肥的作用。木瓜具有消化酶类物质，可以帮助消化，利于胃肠吸收。
黄芪是补气升阳的药物，玫瑰花可理气、活血润肠，二者可以合用泡水饮服，二者不存在配伍禁忌、且都是药食同源的药材、连用的话，如果再加上大枣条件下口感也许会更好。
黄芪是补气升阳的药物，玫瑰花可理气、活血润肠，二者可以合用泡水饮服，二者不存在配伍禁忌、且都是药食同源的药材、连用的话，如果再加上大枣条件下口感也许会更好。
鱼腥草经常泡水喝不仅是具有杀菌跟消炎的作用，同时还可以帮助我们调理我们的肠胃道。鱼腥草是性寒的食材，所以长期的泡水饮用，是会增加我们体内的寒气的，尤其是对我们的肠胃道很有影响。鱼腥草里面含有一种叫做马兜铃酸内酰胺的物质，而我们食用了这一物质之后，会导致我们的肾脏纤维化，以及尿路上缠上皮癌。
小蓟可以泡水喝。利尿消肿，喝了刺菜泡的水能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。止血凉血，刺菜中含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。主治咯血，吐血等。
乌梅性温味酸具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效且能增进食欲、帮助消化主治久咳止、久泻下痢、肠道及胆道蛔虫症尚有抗过敏作用还对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄对胆道结石有定疗效，乌梅还含有酸等纤维物质具有通便之功。