通常情况下,小孩腿抽筋的解决办法是控制运动量、摄入钙质等。
有可能是因为运动量太大造成的肌肉痉挛,所以要控制好运动量,避免一次剧烈的运动,长时间不运动,一次运动太多会造成小腿肌肉痉挛,所以要控制好运动量。另外小孩在生长过程中可能会出现一过性的钙缺乏,从而导致小腿经常抽筋。经常出现抽筋的情况,可以服用白芍、甘草等中药,对缓解肌肉痉挛有很好的作用。
手抽筋可以先进行简单的揉搓,可以帮助我们缓解手部的疼痛,也可以扩展我们手部的毛细血管,从而促进药物吸收,也可以贴一些中药性质比较强的膏药,根本还是要注意平常的休息,因为抽筋很大的原因还是因为平时过度劳累。
由于肌肉不经常锻炼,突然急性运动会导致肌肉痉挛引起抽筋。主要与身体不经常锻炼有关,由于肌肉处于放松状态,突然运动会引起肌肉缺血缺氧,引发肌肉保护性动作,就是肌肉痉挛。
孕期孕妇体内钙流失增加,随着孕周的增加,孕妇对钙的摄取率也相应增加,会出现缺钙的症状,缺钙的症状主要表现为小腿抽筋。常规服用钙片,补充钙剂,多吃含钙比较高的食物,适当晒晒太阳,促进钙的吸收。
孕妇小腿抽筋可通过休息以及物理治疗的方式缓解症状。
孕妇腿抽筋后不要害怕疼痛,要蹬直小腿,大约五六分钟后疼痛会减轻,可以按摩小腿抽筋的部位,按摩一段时间后,疼痛就会消失。如果疼痛仍然存在,准爸爸可以帮孕妇按摩腿部和足底,彻底放松腿上的肌肉,这样会减轻疼痛。必要时还可以通过针灸的方式,可以改善血液循环,帮助缓解抽筋的症状。