为什么午觉越睡越困

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为什么午觉越睡越困
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
午觉越睡越困一般是由于午觉的时间过长,已经进入到了深度睡眠状态,从而造成了大脑的睡眠惯性。
人的睡眠有两种,一种是浅睡眠,一种是深睡眠,这种睡眠深度较浅,对外界有一定的警惕性,一受到刺激就会很快苏醒,但是大脑并不会感到困倦。
深睡眠的唤醒能力相对较弱,对外界刺激的响应也较慢,一旦进入深睡眠,很难被唤醒,而且就算被唤醒,大脑也是一片混乱,如果强行唤醒,很可能会引起疲劳。
小睡的时间通常会少于夜间的睡眠,这样就不会形成一个完整的睡眠循环,因此就不会自然而然地醒来。
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