西红柿芹菜汁减肥方法

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西红柿芹菜汁减肥方法
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王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
西红柿加芹菜榨汁是一种很好的减肥食品,它的卡路里比较低,而且可以促进新陈代谢,还能让人有饱足感。
如果吃太多高卡路里的食物,很可能会变成脂肪,然后在身体里面堆积起来,因此要注意控制卡路里的摄入量。番茄和芹菜的卡路里含量较少,100g西红柿的卡路里含量约为19大卡,100g芹菜的卡路里含量约为13大卡。
西红柿、芹菜等食物中富含维生素C、水分、膳食纤维等,能加速新陈代谢,并有助于排除体内的毒素。
西红柿和芹菜含有丰富的纤维和水分,适当吃一些,可以取代主食,占据胃部,给人一种饱胀的感觉,还可以降低其它主食的摄入,对减肥有帮助。
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芹菜汁可以减肥。芹菜是一种绿色、健康的蔬菜,含有的热量非常少,但是,含有非常高的纤维素,营养也比较丰富。进食芹菜汁后可以替代一部分食物,可以使人体每天摄入的热量减少。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

芹菜汁可以减肥。芹菜是一种绿色、健康的蔬菜,含有的热量非常少,但是,含有非常高的纤维素,营养也比较丰富。进食芹菜汁后可以替代一部分食物,可以使人体每天摄入的热量减少。菜进食之后会引起饱腹感,就是很少会产生饥饿,总觉得肚子里有食物,不会引起患者因为饥饿而过多进食,影响体重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

准备250克鲜芹菜,白糖适量。.将250克鲜芹菜挑选干净,仔细清洗干净,注意芹菜外表的缝隙中。煮一锅开水,水开后将鲜芹菜倒入,焯3分钟左右,直至焯熟。将芹菜捞出,用清水冲凉,稍稍晾干,放进榨汁机,榨汁。榨成汁之后,不过滤,直接加入适量白糖调味即可。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

芹菜汁可以通过晨起后喝、晚餐后喝等来能减肥。
1.晨起后喝:芹菜汁是比较常见的蔬菜汁,属于低脂、低糖、低碳水化合物的食物,晨起后适量喝芹菜汁,有助于促进胃肠道蠕动,加速宿便排出,帮助减肥。
2.晚餐后喝:部分人在晚餐后的运动量比较小,食物难以消化,容易造成积食,建议在晚餐后适量喝芹菜汁,有助于补充膳食纤维,帮助消化,还可以促进减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

芹菜是属于粗纤维的食物,能帮助人体肠胃的蠕动,排除宿便,起到减重效果。芹菜中还有大量的维生素,这些维生素对于祛除腿部的水肿。每餐之前半小时一杯饮用芹菜汁是能起到减肥效果,通过食疗来进行减肥是一个长期的过程。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有一定的减肥效果,但是不要每顿饭都只喝芹菜汁,否则胃承受不了,它的热量很低,里面有一些成分可以刺激体内脂肪的消耗,有助于肠胃的消化,帮助体内毒素的排出。具体效果因人而异,无特定斤数。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病