腰部酸痛怎么按摩好

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腰部酸痛怎么按摩好
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
可通过按摩方向、按摩方式及按摩腰部穴位来减轻腰部疼痛,腰部疼痛的发生可能是因为腰部受到坚硬物体的撞击或寒冷的刺激,导致腰部肌肉软组织损伤所致。
1、按摩方向,病人可通过由背部和腰部接合处往下按摩腰部来调整腰部血液运行,经络协助减轻腰部疼痛症状;可通过在腰部和臀部的接合处对腰肌的损伤处进行向上的按摩来减轻腰部的不适感。
2、按摩方法,按摩腰部时,病人可通过掌揉法,用手按揉腰部痛处,逐步达到调整腰部血液运行、协助改善疼痛。病人还可利用专用工具将腰部肌肉滚动起来,并通过运用滚动式推拿等手法,使腰椎部位经络逐步畅通,减轻腰部疼痛带来的冲击。
3、按摩腰部穴位,病人可在使用滚动式或掌揉式推拿时,结合手与腰部风池穴、大肠俞穴和外关穴等穴位、按揉命门穴及其他穴位,可使腰部经络畅通,继而利于腰部疼痛的减轻。
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相关问答

怀孕腰部酸痛是正常的情况。
怀孕初期因为体内激素变化,比如孕激素增多就会引起关节韧带松弛,导致腰酸,腰疼等症状,还有可能是孕妇本身就存在潜在的腰椎间盘突出,怀孕后因为劳累,走路多了以后造成的腰肌劳损。这种情况可以不使用药物治疗,可以热敷等方法进行辅助治疗。期间避免长时间站立,加强饮食营养,增强自身体质。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,左侧腰部酸痛可能是腰椎间盘突出症症、强直性脊柱炎等原因导致的。具体情况分析如下:
1.腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出,压迫神经根,从而在临床上产生症状,一般会出现胸背部酸痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状,因此左侧腰部酸痛可能是腰椎间盘突出症导致的。
2.强直性脊柱炎:强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症,一般会出现腰背酸痛、膝关节痛、踝关节痛等症状,因此左侧腰部酸痛可能是强直性脊柱炎导致的。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

出现腰部疼痛,尤其是弯腰时特别酸痛的症状,最常见的病因就是腰椎间盘突出症,在腰椎间盘突出症发作时,就会产生这些症状。需要睡硬板床,白天需要注意休息,减少腰部活动,可以对腰部用理疗仪烤电,或者热敷,在热敷的同时还可以外敷骨科膏药,这样可以减少治疗时间,加快治疗效果,让疼痛症状早日缓解。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,左边腰部酸痛,可能是姿势不正确、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1.姿势不正确:如果患者平时的坐姿或者睡觉的姿势不正确,可能会导致腰部的肌肉紧张,时间长了以后,容易出现痉挛,进而导致左边腰部酸痛的情况。
2.腰椎间盘突出症:如果患者存在腰椎间盘突出症的情况,则有可能导致腰部神经受到压迫,从而产生左边腰部酸痛的情况。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,后背腰部酸痛,可能是泌尿系统结石、局部肌肉损伤、局部受凉、过度劳累等原因引起的。
如果患者存在泌尿系统结石,如排尿管的结石、肾结石等,可能会引起背部和腰椎的疼痛,也会造成后背腰一侧疼痛,或者是激烈运动造成的腰背部肌肉、筋膜损伤。如果背部和背部出现了一些不适,也可以考虑是因为工作过度导致的腰背部无菌感染,从而导致了后背腰部酸痛。因此如果出现背部和腰部疼痛的情况,建议要多卧床,不要做太大的运动,可以通过物理治疗,也可以使用一些抗炎止痛的药物来改善。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰部酸痛多由不良的生活习惯和工作姿势引起,如剧烈活动、长期低头、长期坐姿、长期弯腰等。
第一、剧烈活动,劳累等多因素,影响患者肌肉内乳酸聚集,可出现腰部酸痛的症状,
第二、当从事某一工作或姿势时间过长时,可引起腰部肌肉出现劳损的症状,一般以酸痛为主伴活动受限,嘱患者加强腰背肌的锻炼,疼痛时可以配合口服和外用活血化瘀消炎止痛类药物对症处理,即可缓解腰部酸痛的症状,改善患者的预后。
第三、有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。会造成腰部肌肉反复刺激,局部充血水肿,无菌性炎症,导致腰部酸痛。

郭常安 主任医师 外科 上海中山医院 已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治。