跑步是用嘴呼吸还是用鼻子

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跑步是用嘴呼吸还是用鼻子
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王利一 主任医师 北京医院 五官科 三级甲等
擅长:耳科疾病,眩晕疾病,听力疾病
跑步时是使用嘴巴还是鼻子呼吸,一般要结合患者跑步强度来进行分析。
在慢跑的时候,最好是用鼻子呼吸。鼻腔呼吸可以过滤空气中的病毒和细菌,防止直接呼吸导致呼吸道感染。鼻腔可以对空气起到加温调湿的效果,还可以防止喉咙干、肺部感染等症状。
如果病人正在进行剧烈的、高速的冲刺,那么在高速奔跑中,病人的口鼻应该在同一时间进行呼吸。由于在高强度的运动中,单靠鼻孔呼吸,吸入的空气只有身体的三分之一,此时必须要张开嘴巴来辅助呼吸,以保证病人对氧的需求,否则就会造成氧不足,引起病人头晕目眩等不适。
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嘴巴与鼻子在咽喉部位相通,因此用嘴巴呼吸到的空气也会进入气管,因此并不影响正常的呼吸。但是嘴巴没有过滤功能。而鼻子因为带有鼻毛,可以抵挡吸附部分灰尘和有害菌,较为有益健康。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

正常情况下应该用鼻子呼吸,但是由于有些患者鼻甲肥大,或者是鼻黏膜肥厚引起的鼻腔不通气,不得不用嘴呼吸。用嘴呼吸一般会有这种口干、口渴的情况,严重情况下导致牙齿的变形,病人会出现口呼吸的脸型,还有暴牙。这种情况比较严重,所以建议尽量用鼻子呼吸。如果鼻子有问题,可以采用手术的方法或者药物的方法治疗缓解就可以,具体还是要看病人的情况。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

婴儿用嘴巴呼吸不太正常。还是让婴儿学会用鼻子来呼吸才好,否则很容易会生病。若是因为鼻腔被堵住才这样呼吸,可以用沾水的棉签轻轻点在宝宝鼻孔出,然后轻轻掏出。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

常用嘴呼吸的话,可能会造成小孩在发育中出现上唇突出,嘴唇变厚,另外长期的用嘴呼吸容易诱发口腔以及呼吸道疾病,这是因为没有鼻腔的过滤空气直接进入气和肺部容易被细菌和病菌感染。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

用口呼吸容易出现小颌畸形,通常因为下颌骨后缩导致,会影响到患者的容貌和咬合,针对上颌牙前突,可以进行正畸治疗矫正牙齿,针对小颌畸形,需通过正颌手术并配合牙齿矫正。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴儿用嘴巴呼吸有可能是鼻腔内分泌物较多导致的,因此可以适当的外用鼻腔喷雾剂或者是到五官科就诊,五官科的医生用生理盐水冲洗鼻腔,清除鼻腔内的分泌物缓解症状,平时注意适当补水,保持房间内的湿度。家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。