肚子上的游泳圈要怎么消除

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肚子上的游泳圈要怎么消除
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
肚子里的游泳圈是因为腹部脂肪堆积太多、皮肤松弛以及缺乏运动而形成的,这就需要饮食控制与运动锻炼这两种方式同时进行。
一、饮食控制:
1、降低高热量食物的摄入量:可以综合考虑日常所需要的热量摄入和自身代谢等因素进行合理的饮食控制,现在成年男性的推荐摄入量为2200Kcal/天,成年女性的推荐摄入量为1800Kcal/日。对未成年人来说,正值身体生长发育关键阶段,不宜过多控制膳食,注意营养均衡就可以了;
2、选用高纤维高蛋白的食物:比如鸡蛋、瘦肉类、苹果、西红柿、西蓝花等,这些食物都富含人体需要的营养素,热量也比较少,对减去腹部游泳圈很有好处;
3、忌高脂食物:例如蛋糕、油炸食品、膨化食品,少吃多餐都能减少脂肪积累。
二、运动锻炼:
一周可定期运动,比如游泳、慢跑、跳绳、打球。能消耗热量实现腹部游泳圈减。
腹部按摩得当,能对胃肠道消化有一定的促进作用,从而有助于减脂,另外吸脂手术,还能有助于游泳圈的腹部瘦身,但手术是有一定的风险的,因此必须到正规的医院征求医生的意见之后才能确定。
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相关问答

一般可以通过运动锻炼的方式瘦游泳圈的肚子,也可以采取抽脂手术的方式来减肥。游泳圈的肚子可能是由于运动量比较少,导致脂肪堆积过多所引起的,需要多进行运动锻炼,比如跑步或者是转呼啦圈,能够减少体内的脂肪,可以达到减肥的效果。如果想要快速的瘦下来,可以做充值首重,主要是利用负压的吸引原理,能够将局部对人的皮肤抽出来,可以达到快速减肥的效果。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

去游泳圈可以通过多锻炼身体的方法进行改善,也可以通过腹部环吸手术的方法进行治疗。游泳圈多数是由于肥胖或者久坐导致局部脂肪堆积的原因,一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善,能够做好局部推移的治疗和脂肪,能够达到很好的瘦身效果。采用腹部环吸的方法进行治疗,能够将局部多余的脂肪团抽出体外,也能够达到很好的瘦腰效果。在日常生活中一定要做好局部的护理措施,术后一定要多注意休息,尽量避免过度了。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

要减少肚子上的脂肪,不仅要做好肚子的运动,还要做好全面的减肥,首先要找出引起肥胖的原因,然后再根据自己的饮食习惯,控制饮食量。避免酗酒,要注意清淡的饮食,还要进行科学的、针对全身性的运动,比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上,可以进行一些腹部的运动,例如仰卧起坐,这样可以减轻腹部的脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

皮下脂肪瘤,目前临床上尚没有有效的药物能够控制,或者抑制脂肪瘤生长。对脂肪瘤的治疗,目前手术仍然是唯一的选择。对于比较小的脂肪瘤可以不做处理,定期复查,对于较大的脂肪瘤,或引起局部压痛等不适症状时,可以考虑采用手术切除治疗。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

女性游泳圈可以通过仰卧起坐的方法减肥,也可以通过抽脂的方法减肥。仰卧起坐通常是利用锻炼的方法,可以燃烧腹部以及腰部周围的脂肪,从而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持。一般可以采用抽脂的方法进行改善,抽脂是利用物理手段将局部的脂肪抽出体外,从而起到快速受游泳圈的作用。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

需要花多少钱,不能一概而论,需要结合所在地区、手术方法等多种因素综合考虑。
1、腰部抽脂多少钱与抽脂设备有关。一家二甲整形专科医院不但需要优雅的环境、热情的服务,还需要有先进的设备。腰部抽脂设备分为国产和进口,根据抽脂方式所选的仪器不同,档次不同,价格必然是不同的。2、腰部吸脂多少钱与抽脂专家有关。如果说抽脂设备是硬指标,那么抽脂专家就是软指标,一位经验丰富的腰部抽脂专家进行腰部抽脂手术,将决定抽脂效果。

李强 主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等