去双下巴和脸部赘肉可以通过抽脂手术的方法进行治疗，能够起到不错的效果。如果出现了双下巴以及脸部有赘肉的情况，可能是暴饮暴食引起的，也可能是脂肪堆积所造成的，在抽搐的过程中可以把脸部的脂肪抽出体外，达到瘦下巴以及瘦脸的功效，但是需要让专业的医生进行治疗，因为任何手术都会存在一定的风险性。在恢复的过程中要做好护理工作，尽量不要过早的用手抓到皮肤，以免影响到病情的恢复。
后背的赘肉最有效的方法是跳绳。每天跳5轮，刚开始跳绳以跳到腿酸时的次数为第一轮计数，休息两分钟，跳第二轮，再次跳到腿酸时的次数作为第二轮计数，休息两分钟，然后做第三轮，这样依次做完五轮。每天逐渐增加数量，仍然做五轮。坚持一个月下来，至少减两公分。
腰腹部有赘肉，多是由于活动量少造成的，可以进行仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩。吃完饭以后不要立马的坐下或者是躺着，最好是站立半小时，饭后一小时要进行体育运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等。
腰上赘肉可以采用吸脂减肥的办法进行减肥。不经常进行运动，经常喜欢久坐，喜欢暴饮暴食，容易引起腰部肉多。吸脂减肥手术可以有效的去除腰部赘肉，吸脂减肥是利用仪器，将盐水配制成的溶解脂肪的液体，注射到上堆积的部位，利用负压将脂肪抽出分解，以达到瘦腰的目的。
腰部赘肉通常可以选择吸脂手术的方法减掉，效果比较理想。吸脂手术通常是采取外科手术的方法，然后在腰部比较隐蔽的地方做一个切口，并且将吸脂器插入到皮下脂肪层，然后利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以有效去除腰部的赘肉。但要避免一次性吸脂过多。
消除胳膊和肩膀的赘肉是同全身减肥分不开的，这时候需要合理的运动，坚持每天进行慢跑、快走、跳舞等这类有氧运动半小时以上，同时还需要饮食的配合，每天进食量适当减少。