阴虚和阳虚最简单的鉴别是：阳虚最先是由腰痛、发凉、尿频开始的。肾阴虚的主要症状有头晕耳鸣。肾阳虚的症状有畏寒，多汗，乏力，记忆力减退，嗜睡，多梦等。平时应该适当的锻炼身体，增强自身体质。
肾阴虚和肾阳虚没有轻重之分。治疗的难度上来讲，阴虚比较严重一些。阴虚是人体精血、津液的亏虚，是人体有形之物的亏虚，加之受到痰湿、瘀血等病理因素的影响。从临床症状和预后上来讲，阳虚比较严重一些。因为阳气是人体生命活动的原动力，是身体机能的外在表现，如果阳气虚，人体代谢异常，也可能会出现一些脏器囊肿、结节等器质性的病变。建议看中医，医生会根据病情中药调理，另外要规律作息时间，不要熬夜，更不要过度劳累。
注意是否有怕热怕冷症状，一般怕冷多见于阳虚，怕热多见于阴虚，孩子的情况考虑是脾肾阴虚。因为阴虚才会出现晚上盗汗。可以考虑给孩子选择一些具有健脾补肾的中药，偏重于肾阴虚的来调节一下。小孩子一般很少有阳虚，大部分都是阴虚，要注意饮食别吃一些过于油腻的。
一般情况下，阴虚的表现是虚热,阳虚的表现是虚寒,具体内容如下：
中医认为，阴虚而生热，阳虚则生内寒，因此，阴虚会出现五心烦热、潮热盗汗、颧红口干、心烦不眠等病症。而阳虚会出现虚寒怕冷、四肢不温等情况因此，针对阴虚患者，可以在医生指导下选择六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。如果是阳虚，可以在医生指导下选择金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
阴虚和阳虚哪个严重，需要根据实际情况判断。
阴虚和阳虚相比较而言，从治疗的难度上来讲，阴虚比较严重。因为阴虚治疗上比较慢，疗程也比较长，可能会阳气易补，阴液难滋一说。但是二者临床症状和预后判断，阳虚比较严重。因为阳气虚，可能是人体代谢异常，可能是有脏器囊肿、结节等器质性等病变。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，并加强身体锻炼，提高体质，注意保暖。
阴虚又分为津液亏虚、血虚和阴精亏虚，当津液亏虚之后，会出现舌红无津，舌体比较干燥，血虚之后会出现舌淡红，无苔或者少苔，阴精亏虚之后会出现舌红或者舌淡红，无苔或者出现光面舌。阳虚之后舌苔表现，因为阳可以化津，可以运化水湿，阳虚之后会出现舌体胖大，齿痕舌，舌体比较光滑。
