胆固醇高吃什么蔬菜比较好

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胆固醇高吃什么蔬菜比较好
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
胆固醇高的人一般食用大白菜、西兰花、菠菜之类的蔬菜为佳。
1、大白菜:大白菜中的果胶能帮助身体排泄过多胆固醇,同时能增加血管弹性、防止动脉硬化对于癌症还有一定预防效果,特别是冬季,更适合大白菜食用。此外,大白菜所含的膳食纤维能在人的肠道里吸水,能刺激肠壁,加速肠道蠕动,也能预防便秘。
2、西兰花:西兰花中含有大量的叶酸,维生素C和胡萝卜素,维生素C能促进人体抗体和胶原的生成,并可与酪氨酸有关、碳水化合物、脂肪和蛋白质等的形成使胆固醇下降,而叶酸能促使正常红细胞产生,胡萝卜素能促进人视觉发育,所以吃西兰花有提高自身免疫力之功效。此外,西兰花中所含的硒元素还具有抵抗癌细胞的作用,可以起到辅助抗癌作用。
3、菠菜:菠菜含热量相对较少,而纤维素较多,富含膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,有清洁功能,能减少血液中胆固醇。此外,菠菜富含维生素C和磷等维生素,可防治缺铁性贫血并有辅助疗效,而菠菜中所含的叶绿素和维生素k则可对鼻出血和肠道出血起到辅助疗效。
胆固醇偏高者在饮食之上尽可能减少脂类含量偏高者,如炒菜油、油炸食品和加工食品。
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一般情况下,如果出现了肠炎的症状,可以吃一些清淡的粥、面条之类的易于消化的食品。蔬菜方面,可以多吃一些易消化的蔬菜,比如韭菜、芹菜等。为了减轻肠胃的不适,最好把这些蔬菜煮到9-10成熟。另外可以服用肠炎宁、美沙拉嗪等抗肠炎宁,也可以服用三联活菌或者四联活菌片等,并定时进行肠镜检查。建议患者出现肠炎及时前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。注意平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保证睡眠充足,尽量不要熬夜。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

胆固醇高可以吃海带,海带含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇,也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。韭菜,除了含钙、磷、铁、糖、蛋白、维生素A、维生素C外还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排出肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪,达到减肥塑身的效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

低密度胆固醇高需服用他汀类降脂药物,低密度脂蛋白高能促进血管内斑块的形成、促进血管的狭窄,所以低密度脂蛋白高是需要治疗的。首先改善生活方式,低脂饮食,适当运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,胆固醇高患者可以适当吃木耳、菌类、海带、鱼、韭菜、胡萝卜、黄豆等豆制品、冬瓜、杏仁、牛奶、橘子、洋葱、苦瓜、黄瓜、西红柿、山楂、小白菜、芹菜、橄榄菜等食物来降低干固醇。如果有不良的生活习惯,且患者身体出现不适症状,可以服用瑞舒伐他汀钙、洛伐他汀胶囊、辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等降血脂的药物进行治疗,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

有子宫寒凉的人,尽量不要吃寒凉刺激性的食物,平时以清淡饮食为主,吃乌鸡是好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等,平时多泡点红糖姜茶水喝。有中药方专门暖宫的。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

脱肛的饮食要注意饮食清淡,少食辛辣、煎炒、油腻等刺激性食物,多吃水果、蔬菜和纤维素含量较高的食物,比如香蕉、火龙果、芹菜等,平时注意多喝水,尤其是蜂蜜水。注意养成良好的排便习惯,定时排便。不能久站久坐,多做提肛运动,便后用温水坐浴,保持肛门部的清洁。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。