易疲劳吃什么保健品

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易疲劳吃什么保健品
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朱明炜 主任医师 北京医院 其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
易疲劳吃蛋白粉类、鱼肝油类等。
蛋白粉保健食品是一种比较普遍的抗疲劳保健食品,它主要是以优质的天然大豆蛋白或蛋清为原料,加入了钙、维生素等多种营养素。通过食用蛋白粉保健品,能够帮助人体对损伤的细胞进行修复,从而快速的恢复精力,提高活力。
有一种抗疲劳的保健品叫鱼肝油,它可以通过增加人体内的超氧化物歧化酶的活性来达到改善人体抵抗力的目的。本品可提高性功能,延缓衰老,抗疲劳。
如果压力过大或情绪紧张,也容易身心疲劳,需要养成良好的饮食习惯。
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相关问答

精力不足、易疲劳,考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯,一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主,一定要多吃新鲜的蔬菜、水果,特别多吃坚果,比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质,对脑细胞有好处。其次,多食蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等,这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经,有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外,比如尿酸等等,还可以缓解人体的疲劳,提高人体的精力。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

咖啡里面含有相关药物可以刺激神经,使神经保持兴奋状态,适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类,因豆类里含有蛋白质和铁质,能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素c,而维生素有助于人体吸收铁质,使细胞获得营养,因此,多吃草莓能使人精力充沛。还有金枪鱼,含有高蛋白质,它能使人注意力集中,思相关药物捷。还有酸奶,胡萝卜,海产品,绿叶菜,水果等都有利于身体的营养。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一些富含铁的食物、一些动物肉类,这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的,可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物,如坚果类及一些海鱼,这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经,使神经保持兴奋状态,适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类,因豆类里含有蛋白质和铁质,能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼,含有高蛋白质,它能使人注意力集中,思维敏捷。燕麦片是一种富含纤维性的食物,有饱腹感且能使精神饱满。还有酸奶,胡萝卜,海产品,绿叶菜,水果等都有利于身体的营养。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

常年疲劳乏力,如果患者原有心脏疾病,需进一步明确是否发生了心力衰竭的情况,若是因心力衰竭导致的乏力、疲惫情况,可选用中成药进行调理,推荐芪苈强心胶囊进行治疗,该药是基于气血水同治分消的治疗组方原则,对于心功能减退、心力衰竭所致的乏力症状,有显著缓解效用,具有活血通络、利水消肿的功效。
此外,如果是因长期劳累、压力过大导致的疲劳乏力,通常伴有气血亏损的情况,建议可以带患者去正规医院进行体检,根据个人情况选用补气益血的药物进行调理,也可帮助缓解症状。

吴彦 主任医师 内科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心力衰竭,高血压,冠心病等心血管病的药物治疗。