硬拉后出现腰痛是一种不正常的现象。
传统的硬拉法应该先清楚地了解其站姿，两腿张开，与肩部宽度相等，两只脚放在杠铃的下面。其次，在弯腰拉动时，腰间的重心要绷紧，不要弯腰，上身是一个整体，膝盖和臀部是中心。在进行举重时，不要太重，不要超出身体的核心肌群所能支持的极限。在拔举的时候，将杠铃顺小腿向前移动到大腿前面，整个动作要保持挺直，不要把腰伸得太长。
子宫切除后腰疼是正常的。
在子宫摘除后，短时间内会有腰痛，这是很常见的现象，因为子宫摘除后，会将原来与子宫相连的韧带重新缝合起来，这样会造成骨盆内部的空间变大，使血管神经的走向迂曲，进而造成腰椎的疼痛。而且，在做完手术之后，女性因为体质虚弱，卧床的时间比较长，也可能会有腰部疼痛的情况，通常是在半个多月后，通过适当的补充营养，腰部疼痛的情况会逐渐缓解或者消退。
一般情况下，人流后腰疼可能是人流后的临床症状，还可能为宫腔内残留、术后感染等因素所导致。
可能是在人流以后没有做好日常护理，导致宫腔内出现了感染，引起了子宫内膜炎，感染加重以后，就会引起腰痛，可能还伴有乏力、发热、分泌物异味等症状。人流后腰疼并且伴有其他异常表现，应当及时就医进行检查，明确诱因后及时治疗，避免引起严重并发症。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
腰疼腿麻不一定是腰椎间盘突出。
腰痛腿麻并不是单纯的腰椎间盘突出所致。腰部的主要功能是支持和防护，椎体和椎体之间有椎间盘连接，在脊柱的后面有椎管，里面有脊髓神经。腰椎间盘突出时，会刺激神经，从而引起腰、腿部的疼痛和麻痹。但是腰疼腿麻不一定是腰椎间盘突出。腰椎滑脱也可能引起腰疼腿麻、如果症状比较严重，建议患者进行核磁共振的检查，以明确诊断。