刮痧具有去火的效果,同时非常适合邪气在表的症状,对全身非常困重,风寒感冒等症状有效。如果患者内热过多,刮痧可以帮助身体排出内热和毒素。但如果为了去火而去刮痧的话,要找有经验的技师进行刮痧。刮痧,对于湿气寒气也有很好的效果,主要是可以激发经络之气。
刮痧具有去火的效果,同时非常适合邪气在表的症状,对全身非常困重,风寒感冒等症状有效。如果患者内热过多,刮痧可以帮助身体排出内热和毒素。但如果为了去火而去刮痧的话,要找有经验的技师进行刮痧。刮痧,对于湿气寒气也有很好的效果,主要是可以激发经络之气。
一般情况下,薏仁、山药、苦瓜等食用祛湿效果最佳。
如果患者湿气过重,容易出现四肢乏力、全身酸痛、手脚冰冷等症状。一般可以适量吃薏仁,有健脾养胃、消除水肿的作用,有利于排湿;同时,山药也可以祛湿,同时也可以补脾;苦瓜有清热祛暑、利尿凉血等功效,对去除体内的湿气有一定作用。在日常生活中,需要养成良好的饮食习惯,保持饮食清淡,少吃辛辣食物、生冷食物。
赤小豆、薏米和芡实一比一的比例就可以。用赤小豆、薏仁、芡实煮粥,具有比较好的养生效果,具体有健脾益胃、补精益肾、去湿利水、止咳化痰、美白止泻、清心养神、降血压、抗肿瘤等功效。
孕妇湿气重可以吃一些祛湿红豆、百合等食物来祛湿。
怀孕期间如果出现湿气严重,对胎儿没有的危害的时候,可以适当的去医院进行产检。孕期要注意饮食和锻炼,不要乱用药物,以免对孩子的身体造成不良的影响。在日常生活中要注意要有良好的心态,避免过于疲劳,要注意饮食的平衡,可以多喝红豆粥、百合莲子汤、红枣、银耳、莲子羹等。