女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，苹果中丰富的类黄酮是一种天然的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白氧化，从而起到抗动脉粥样硬化。番薯。黄瓜。茄子。白木耳。香菇。大豆都可以。
摘除卵巢，容易衰老的，更年期也会提前，是由于卵巢是女性内分泌雌激素的主要来源器官，而且卵巢分泌的雌激素可以有效调节女性内分泌，如果卵巢被摘除，内分泌失衡，衰老会加速。
女人结扎卵巢不会引起衰老的表现。只是把输卵管通道封闭。让卵子和精子无法结合。从而达到避孕的目的。一般在月经彻底干净以后，3到7天内进行。结扎以后会排卵的。不会引起内分泌失调的。
与生育状况有关，也与生活习惯和过度减肥有关，月经初潮年龄也与卵巢早衰有一定的关系，心里压力过大容易导致女性卵巢早衰，卵巢早衰有可能是过度节食减肥导致的营养不良也会导致卵巢早衰。
吃ABCDK维生素可以延缓衰老，因为维生素能抗氧化的，对皮肤有很好的美容作用，所以平时生活中可以多吃含有维生素的食物，平时也要注意做好防晒，还要注意给皮肤补充水分，这也是有助于延缓衰老的。
正常妇女卵巢功能在45岁至50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，称为卵巢功能早衰，表现为体内促性腺激素水平增高而雌激素水平很低。发生卵巢早衰后，会出现阵阵潮热、多汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等，年轻未育女性会导致不孕，应积极治疗。采用雌激素和孕激素人工周期疗法，随后单用小剂量雌激素诱发卵泡发育。