失眠浑身酸痛

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失眠浑身酸痛
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
失眠浑身酸痛可能是神经衰弱、肾脏疾病、过度紧张等原因导致的,可以通过提高睡眠质量、改善生活方式来缓解。
1、提高睡眠质量:自我调养.人的压力会严重影响到睡眠质量,因此,在日常生活中,要多进行体育锻炼,既能提高体质,又能缓解压力,缓解不良情绪。另外,要有自信,自信可以使人的情绪变好,缓解失眠的症状。
2、改善生活方式:饮食要以清淡为主,不要吃辛辣、刺激性的东西,不要抽烟、喝酒,要多参与一些社交活动,要养成乐观开朗的性格。
假如出现了比较严重的失眠现象,同时还会出现急躁易怒、盗汗、心悸等症状,会对正常的生活造成很大的影响,这个时候就应该去医院就诊,医生会根据患者的具体情况进行精神心理治疗或者是药物治疗。
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相关问答

这其实是因为神经衰弱,所导致的浑身酸痛,出汗,失眠。
全身酸痛,失眠,很大程度上是由于神经衰弱引起的。这种疾病是一种神经疾病,可发生在任何年龄切部分性别。考虑的多是精神紧张、压力大或过度劳累,导致患者出现神经障碍和症状。一般来说,睡眠障碍,包括入睡困难、睡眠中反复醒来或过多做梦,都会严重影响患者的睡眠质量和睡眠时间。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

浑身燥热睡不着的解决方法如下:
第一,注意调整情绪,平时尽量放松心情,不要因为担心而烦躁进入睡眠状态。
第二,白天要进行适量的运动,消耗过多的能量。
第三,注意睡眠,睡前不要吃太多晚饭食物,也不要吃太多油腻的东西。睡觉前1-2小时尽量少吃东西,睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠,改善睡眠质量,上床后尽量少用电子设备、手机等。
第四,长期存在体弱热睡不着的情况,应当到专科医生那里诊治,请医生给予镇静、催眠药,请中医调理。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

浑身酸痛无力导致失眠的原因有:
1、精神压力过大。如果平时心理压力过大,会导致全身不适、全身酸痛、失眠等症状。这个时候建议大家多参加一些文体活动,改善自己的心理状态。
2、神经衰弱。这种病主要和心理压力过大有关。发病时会导致植物神经功能紊乱,然后会出现酸痛失眠的症状。未来应通过调整神经心理治疗和对症治疗来改善病情。
3、身体疲劳。如果进行大运动量的运动,会导致乳酸堆积,全身酸痛,身体不适的症状会引起失眠。这个时候,你要适当休息。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食、 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态、另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情、

高国静 医师 妇产科 威县妇幼保健计划生育服务中心 已帮助用户:340253
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

问题分析:你好;您的情况考虑是因为上呼道感染导致的可以使用药物治疗,注意多喝水不要受凉
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高国静 医师 妇产科 威县妇幼保健计划生育服务中心 已帮助用户:340253
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经