连续失眠几天应该怎么办

会员571548 已回复
连续失眠几天应该怎么办
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
持续失眠数天,可通过调整生活方式,心理治疗和药物治疗来改善。
1、调整生活方式:睡前尽量不吃辛辣和油腻性食物,也要减少咖啡因饮料,如咖啡和浓茶,由于咖啡因类饮料易引起神经兴奋继而失眠。持续失眠者,一般应保持房间安静,避免光线太亮,睡前还可喝杯热牛奶或者听听舒缓音乐,让大脑得到放松,以改善失眠状况。
2、心理治疗:失眠可能与心理精神压力、恐慌等因素显着相关,睡眠认知行为可由心理医生指导,它能帮助病人建立良好睡眠习惯、消除惊慌和紧张状态、改善失眠症状。
3、药物治疗:对失眠较重者,可遵医嘱给予艾司唑仑,阿普唑仑,雷美替胺类药物治疗,这类药物能帮助病人迅速入眠,继而提高睡眠质量。
失眠的发生可能与精神过度紧张以及环境因素都有一定的关系,在平常的时候应该多参加一些运动,而且通过运动还可以改善失眠的症状。
有用0
相关问答

连续晚上失眠可以通过中药或理疗的方式解决。
因为中药可以很好的调节人的身体机能,可以使用龙胆泻肝汤、保和丸、天王补心丸、归脾汤等中药。人体的肝在身体内郁化火证,情绪波动较大,容易生气,会出现失眠的情况,服用适量的龙胆泻肝汤可以改善。也可以通过理疗店针灸治疗,可刺激四肢穴位如合谷、太冲、足三里、阳陵泉等,以疏通经络、调整阴阳,使机体进入放松状态而进入睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠10多天,要先找到病因在哪里,然后对症治疗。
因为失眠的原因多种多样、复杂,常见的有神经衰弱、脑疾病、精神高度紧张等。严重的人可以先服用适当的药物来缓解。例如安神补脑液、脑心舒胶囊、枣仁安神胶囊、苯海拉明等。此外饮食要注意清淡,睡觉前避免暴饮暴食,平常要多吃新鲜水果和蔬菜,睡觉前喝热牛奶,泡脚可以促进血液循环。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

连续失眠好几天可以用以下方法治疗:
1.如果失眠是神经衰弱、植物神经障碍引起的,建议患者服用静天丸、安神补脑液进行治疗。
2.要调整好苦恼,适当地进行调理运动和有氧活动等。
3.饮食方面,患者也要多吃新鲜水果和蔬菜,如白菜,苹果,香蕉等,及时补充钙和营养。
4.养成良好的休息习惯,早睡早起,不熬夜,睡前不做剧烈运动。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

连续几天整夜失眠可以用以下方法治疗。
1、可以口服改善情绪的药物,比如黛力新、草酸艾司西酞普兰,焦虑、抑郁的情绪改善以后患者失眠的症状可以好转。
2、也可以通过中医针灸的方式,改善患者的睡眠情况。还可以寻求中医中药的辨证治疗,根据患者的舌苔、脉象选择不同的药物治疗。
3、连续几天失眠也可能是患者突然遭遇了精神刺激引起,建议患者就去心理门诊就诊,进行及时的干预,并且治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

出现整夜失眠的情况,睡眠不好是很严重的问题,需要及时寻找原因,积极的进行调整。如果是因为突然的精神创伤、精神刺激引起,整夜的失眠睡不着一定要就诊精神科,或者是心理门诊来进行心理方面的疏导还有治疗。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法,心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效,通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗