减肥可以吃玉米吗

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减肥可以吃玉米吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
减肥可食用玉米,玉米大多不影响减肥。
玉米属普通粗粮,含维生素较多,既能补充营养又能促进肠道蠕动,有助于改善便秘现象,减肥过程中适当食用可加强人体新陈代谢,大多不影响减肥效果。但是尽量不过量食用,以防增加肠胃负担,发生腹痛或腹胀会伴随腹泻的症状。
减肥过程中吃低热量、低脂肪食物、维持营养均衡进行加强运动锻炼如骑自行车或跑步等,都有助于消耗热量、燃烧脂肪、长期坚持实现减肥。平时多喝温热白开水、维持健康作息、早睡早起等。
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相关问答

患者在减肥期间可以适量吃玉米,一般不会影响减肥的情况。
玉米是一种粮食作物,含有较多的膳食纤维,减肥时,患者可以适量吃玉米,能够加强肠道蠕动,促进排便,而且还能让患者出现饱腹感,避免出现进食过多的情况。患者在吃玉米时,要注意制作方式,尽量选择水煮,不要用油炸、煎等方式。另外,患者一定要注意玉米的食用量,不要吃太多,否则可能会导致脂肪堆积,减肥失败,还可能加重肠胃负担,导致腹痛。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

对于减肥的情况可以增加自己的运动情况,可以补充一些蔬菜水果类的食物,可以注意水分的补充,可以有一定的作用起到调节脂肪代谢情况的作用,可以起到一定的改善减肥效果的情况的作用。玉米是一种丰胸减肥食物,可以食用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在减肥期间是可以吃玉米饼的,100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面,白糖等通过发酵后而煎烤出来的,玉米面是粗粮,含有粗纤维和膳食纤维,有助于胃肠道的蠕动和消化,润肠通便,防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感,在食用过后可以减少其他食物的摄入量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在中午,减肥人士一般可以适量地吃玉米。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,通常通过运动、控制饮食等方式来减肥。一般建议减肥人士以清淡低脂肪的食物为主,比如鱼肉、蘑菇等,以控制热量的摄入。玉米属于一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,热量比较低,在中午减肥人士适量地吃玉米一般不会导致发胖,不用担心。需要注意的是,如果长时间在中午进食单一的食物,可能会导致营养不良,建议中午还可以适量地吃鱼肉、豆腐、西红柿等食物。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间糯玉米可以吃,糯玉米营养含量丰富,所含支链淀粉比较容易消化吸收,膳食纤维含量也比较丰富,能够促进肠道蠕动,促进体内垃圾排出。减肥期间每餐吃个七八分饱,油腻、脂肪含量多,糖分高的食物尽量少吃或不吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥通常可以吃烤玉米,但是饮食上面需要适量不要暴饮暴食。吃玉米可以增加饱腹感,还能增加肠道蠕动,所以减肥期间可以适量的吃一些玉米,如果身体比较肥胖,严重影响美观,可以通过抽脂手术的方法改善,主要是通过真空负压的原理,将抽脂管放在脂肪堆积的部位,将多余脂肪抽出体外,从而达到减肥和瘦身的效果,让身体看起来更加协调美观。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修