晒太阳有助于胆红素的排泄,在晒太阳的时候必须要将孩子抱到太阳底下进行日光浴,这个时间需要掌握好,上午10点钟之前,下午4点钟之后,这个时间段太阳不会太足,紫外线不会太强,对孩子的影响不是特别大。
在婴幼儿喂养过程当中,可以给孩子晒太阳,晒太阳有利于促进钙的吸收,有利于增加体内维生素d的含量,另外如果新生儿有黄疸的情况,晒太阳也有利于退黄,但是具体的晒太阳的时间以及具体的时间段并没有太大的要求,只要孩子没有明显的不舒服的情况,都是可以晒太阳的,一次最好不要超过半个小时的时间,不要直接对着孩子眼睛照射,也需要注意不要受凉,长时间的晒太阳,也防止出现灼伤的情况。
太阳一晒,皮肤就痒,考虑是紫外线过敏,有以下几种解决方法:第一种,尽量避免在太阳光特别强的时候外出,选择傍晚或者是清晨的时候出去。第二种,外出时要做好防晒工作,要穿防晒衣,佩戴遮阳伞。
新生儿晒太阳的时间可根据季节来定,一般冬季可选择在中午的11点~12点左右晒,而春、秋季节则可在10点~11点,夏季太阳比较毒,可在9点~10点晒。而具体的晒太阳时间,可从少到多,如开始晒时只晒十分钟就差不多了,以后可慢慢的增加到半小时。
孕妇晒太阳的时间是每天上午10点左右,或者下午2点左右。每次至少晒太阳半小时,起到补充维生素促进钙吸收的作用。平时孕妇也要适当的做一些中等强度的运动,例如散步,有助于孕期体重适宜生长。避免增长速度过快,胎儿生长发育不利。
晒太阳的最佳时间一般是选择在上午的九点到十点左右,下午的四点到五点左右,但晒太阳的时间不宜过长。因为时间段的紫外线、温度都不是太强。半个小时左右为宜。