熬夜小腿酸痛

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熬夜小腿酸痛
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
熬夜腿疼主要是因为白天做了大量的运动,导致了乳酸堆积。除此之外,长期熬夜导致的腿疼也有可能是因为缺钙或者是腰椎间盘突出症引起的。
1、乳酸堆积:白天做了大量的运动,腿部会积累大量的乳酸,熬夜后,或者晚上安静的时候,腿部会出现明显的疼痛和酸胀,这种疼痛会随着时间的推移而消退,也可以通过局部热敷和按摩来加速乳酸分解,缓解腿部疼痛;
2、缺钙:钙离子会抑制神经肌肉接头的兴奋性,当缺钙的时候,神经肌肉接头的兴奋性会变得更强,如果钙元素摄取不足,或者是钙流失过多,都会导致身体疼痛的症状出现。熬夜会增加身体的能量消耗,会导致腿痛,严重的还会出现小腿抽筋的症状。可以通过调整饮食结构、摄入优质蛋白质、补充钙质、维生素D等来改善人体的缺钙症状。严重的患者可以服用一些钙剂,比如碳酸钙片。
3、腰椎间盘突出症:长期熬夜伏案,弯腰劳作,有可能会造成腰椎间盘突出,使神经根受到压迫,从而引起腿部疼痛或足部麻木。最好是卧床休息,不要经常弯腰,以免加重腰椎间盘突出的症状。如果疼痛症状严重的话,可以服用阿司匹林片、吲哚美辛片等药物,或者是肌松类药物,比如盐酸乙哌立松片。
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相关问答

妊娠时小腿酸疼,认为应是妊娠以后,胎儿生长发育渐长,身体负荷增加,影响了下肢血液循环而引起。
建议平时要加强休息,切忌久走、久站或久坐。可适当做局部按摩、休息前泡脚等。改善局部血液循环、减轻酸痛症状等。小腿一旦发生抽筋也不排除怀孕期间缺钙。应适时补充钙剂。平时需要注意护理,避免其他不良因素引发流产。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕的女性出现小腿酸痛症状的原因如下:
一是因为女性在怀孕时期缺钙所导致的小腿酸痛的症状,可以通过血常规检查查出体内的钙离子的浓度是否正常,然后再进行服药治疗;二是因为由于孕妇的子宫的扩张,导致压迫到腹腔内其他的脏器,从而导致血液循环不畅,进而引起血液瘀滞导致引起小腿的酸痛症状,可以通过热敷按摩的方式来进行缓解。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

久站后出现小腿酸痛的情况后,避免腿部劳累,久站后,适当的对小腿部肌肉进行揉捏按摩,这样可以使腿部酸痛的现象得到缓解,夜晚回家后可用热毛巾敷在腿部,这样也有很好缓解小腿酸痛的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

跑步后小腿酸痛可以依据个人对疼痛的忍耐力选择休息还是继续跑步。小腿酸痛是因为跑步多,小腿部肌肉供氧不足,进行无氧呼吸产生乳酸所导致的,乳酸对人体没有什么坏处。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇出现小腿酸痛的现象,可以采取热敷的方式来缓解。用热毛巾或是热水袋在腿部。热敷可以很好的放松紧绷的肌肉,使血液循环更加流畅,进而可以减少酸痛感。热敷的同时并配合按摩,按摩也能起到促进血液循环,松弛小腿肌肉来缓解酸痛感。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

晚上突然两小腿酸痛睡不着觉是年龄增大引起的缺钙导致的。其次,也不排除是风湿,劳累,着凉等,去就诊找出病因之后再对症治疗,另外,可以注意补充些含钙食物,比如牛奶,豆制品等,多注意休息,避免劳累。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病