落枕穴在哪

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落枕穴在哪
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王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
落枕穴,顾名思义,是指治疗落枕引起颈部不僵硬、不适、活动障碍等症状的穴。位于手背,二、三掌骨(食指、无名指)间。
落枕穴亦称外劳宫穴,属经外奇穴之一,位于手背,二、三掌骨(食指、无名指)间,掌指关节后0.5寸左右。常按摩或针刺落枕穴有舒经活络,祛风止痛之效,特别适用于因睡觉姿势不佳而引起落枕、导致颈部一侧肌肉紧张过甚,甚至小关节不对等。
一般落枕轻的患者在按摩落枕穴或者热敷之后症状就会有所减轻。但持续不能够缓解的情况下,建议到医院进行诊治,可选择针灸或拔罐的治疗方法,还可选择低频和中频治疗仪进行理疗,均能起到很好的缓解落枕的效果。
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特效落枕穴位怎么样一招搞定如果局部疼痛、僵硬严重,或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷1次。等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,以疏通经络,活血化瘀。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

落枕按摩穴位的办法是比较管用的,可以尝试一下,治疗落枕按摩“落枕穴”。落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

落枕的病人要注意不可以吃太多生冷、辛辣食物,尽量多吃一些有营养的东西,例如牛奶,豆腐,含有蛋白质丰富的肉类,鱼类或者是坚果类,尽量不要吃油炸的,烧烤类食物。落枕多是由于睡觉姿势不当所引起的。在刚落枕的情况下,采取按摩的方法找到最痛点,用一手拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,可以起到有效的缓解作用。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

落枕后可以在脖子部位进行湿热敷。热气能帮助紧绷的肌肉放松,湿热敷比干热敷好。这是因为颈部的某些小关节紊乱,或是因为中医所说的偶然性风寒湿邪。对于这个问题,可以通过局部的热敷、按摩等方法来缓解,还可以使用疏风散寒、舒筋通络的中药,配合理疗和针灸综合治疗。如果疼痛严重,可以戴上颈托,并进行局部牵引,减轻局部肌肉痉挛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

由落枕引发的肩膀疼痛有以下几个方法缓解:
1、多次局部热敷。患者可以使用热毛巾,暖手宝等多次进行局部热敷,放松肩部肌肉,以达到缓解肩膀疼痛的目的。
2、佩戴颈托,适当限制颈部的活动,使患者获得充足的休息。
3、若患者疼痛较为严重,可以进行颈部的针灸、理疗等治疗,同时,可以配合非甾体类抗炎药物,比如布洛芬等药物来控制病情的发展。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

落枕痛可以在一个星期内自行缓解,落枕是因为在睡觉时睡眠姿势不当或者枕头过高而引起的颈部肌肉僵硬,转头困难或者转头时脖子疼痛。可以在一个星期内自行缓解,可以使用热毛巾热敷颈部,经常按摩颈部,促进颈部血液循环,也可以使用中医针灸方法进行治疗。一定要注意休息,避免受凉,因为受凉,再加上局部姿势不良,都是会导致落枕的。另外如果自行恢复的话应该比较慢,还是要通过药物加注意休息来调整。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术