想要变得更加白嫩光滑，日常可以做好防晒，多用美白的护肤品，多吃一些蔬菜水果，注意一些饮食作息习惯。每个人天生的皮肤状况不一样，但是是可以通过后天来进行改善的，但是想要完全改变也是不太可能的。皮肤如果粗糙，平时要多注意补水，多喝水，经常敷脸，不要熬夜，出门要注意防晒，保证足够睡眠，就会有所改善。想要达到更好的效果，建议借助一些医美手段，具体的要到正规医美机构咨询。
想使皮肤变白变、嫩，要供给皮肤所需的水分、营养和蛋白质，并想办法让其充分吸收。可以选择适合自身的护肤品，每天早晚将面部清洗干净后涂擦护肤品，一周做一到两次保湿面膜。饮食要营养均衡适当吃粗粮，肉食的摄入不要太多。每天喝一杯温水，补充水分，适当锻炼促进皮肤新陈代谢。尽量不要在光线强的时间段出门，外出时注意防晒，身体出现问题及时治疗，尽量不要熬夜，每天保证8个小时的充足睡眠。如果用以上方法不能使皮肤得到改善，建议到正规医美机构通过局部注入胶原蛋白、光子换肤等方法来达到皮肤变白、变嫩的目的。
保养皮肤才会美白光滑大多数需要通过激光美白的方式调理，也可以通过美白针的使用。激光美白期间产生的高能热量，会形成一定的波长，进入到皮肤的内部，用于色素的分解，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够达到美白和淡斑的效果。同时采取美白针的注射，其中的营养成分能够起到滋养皮肤的作用，加快组织细胞和胶原蛋白的形成，改善皮肤出现的暗沉。调理的阶段，多吃一些抗氧化的食物，比如富含维生素C丰富的番茄，有助于效果提升。
通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
保养脸部需要做好清洁、保湿和防晒工作，突出美丽效果。脸部皮肤是重要的形象问题，所以需要好好保养。首先需要彻底清洁皮肤，尽量使用温和的洗面奶和婴儿皂，然后使用水分补给面膜护理皮肤。使用补水面膜后，进行护肤，要使用基础温和的护肤品。外出时根据具体的地理环境选择合适的防晒霜，避免日晒。另外，进行适度的运动来提高免疫力，并保持良好的心情。建议求美者日常生活中合理饮食，少食辛辣刺激，保证充足的休息和睡眠时间，出现异常或不适时立即去正规的医美机构诊疗。
脸部要做好清洁和保湿护理，外出防晒，使用适合肤质的化妆品。保养脸部时，三大基础护理：注意清洁、保湿和防晒要到位。脸部长期暴露，容易附着各种刺激物、微生物、灰尘等，会产生污垢，因此需要将脸部洗净，脸部皮肤清洁后，使用含有保湿因子的保湿水来补充角质层的水分。每周给脸部按摩，加强皮肤微循环，并用保湿霜和保湿面膜，减少皱纹的产生。外出防晒，避免紫外线照射。建议求美者咨询正规的医美机构，安全健康地进行脸部护理，注意不要过度清洁，在季节更替时做好保湿。
