指甲上出现，黑色的竖纹，而且没有磕碰，按压指甲没有疼痛感。那么首先考虑是，肝肾脏代谢不好导致的。平时多吃一些，豆类，海产品，可以帮助恢复。此外，出现黑色的竖纹，而且界限清楚，去正规的大医院做皮肤镜是病理检测。
指甲起竖纹，多是由于指甲营养不良或者缺钙所引起的。检测下微量元素，明确缺失情况再及时进行补充，平时要增强饮食营养，也可以多吃些富含钙的食物以及水果蔬菜，补充些维生素d或者是多晒太阳都有助于钙的吸收。
日常情况下，指甲上出现了竖纹，是由很多的原因都有可能会导致，比如长期的营养不良、过度的劳累、长时间的熬夜工作等都会导致出现这种情况。随着年龄的增长，身体逐渐衰老的时候，也很容易出现指甲上竖纹。此外，神经衰弱，失眠多梦以及机体免疫能力下降也会出现。
平时要注意休息，多摄入优质蛋白质饮食，均衡营养，适当的进行体育运动锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。
指甲上有白点和竖纹应该是缺乏微量元素的原因引起的，平时尽量注意避免熬夜及过度劳累，白天一定要多喝水排毒建议；平时一定要加强营养，保持营养充足，平时多吃含有维生素及钙剂的食物瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激食物。
人的指甲上出现竖纹不一定是身体处于疾病状态。但是身体也处于亚健康状态，因为一个健康的人，手指甲是光滑，而且呈现粉红色的。通常指甲出现竖纹多说明身体过度疲劳或者是营养不良。
