平时吃什么可以最快降低高血压

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最近我的血压又高了,那么平时吃什么好的最快?
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
如果您平时血压偏高,饮食方面应该尽量控制摄入钠盐的量,同时多摄入富含钾的食品。以下是一些可以帮助降低血压的食物:
- 绿叶蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜等。
- 坚果类食物,如核桃、杏仁等。
- 紫红色水果和蔬菜,如葡萄、紫菜、紫茄子等。
- 富含钾的水果,如香蕉、橙子、柚子等。
- 豆类食品,如豆腐、黄豆、绿豆等。
- 大蒜、洋葱等调味料。
需要注意的是,红肉、加工肉、高脂食品、甜食等容易导致血压升高的食品应该尽量避免。另外,为了达到最好的效果,饮食方面的改变需要与其他控制血压的方法(如锻炼和药物治疗)相配合。强烈建议您咨询专业医师进行全面诊断和治疗。
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相关问答

高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压大于等于90毫米汞柱,会伴有心、脑、肾等器官的损害,一般与遗传因素、年龄因素、长期不良的生活习惯等有关。高血压的治疗需要长期服药,属于慢性疾病。高血压并不能完全治愈,也没有任何药物可以治愈,只有长期服用降压药物才能控制血压。建议患者按照医嘱服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平、缬沙坦胶囊等降压药。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般如果得了高血压,需要长期坚持服药治疗,从而把血压控制在正常范围之内。同时,也需要对非药物治疗方式加以重视,如低盐、低脂、低胆固醇饮食,加强运动锻炼。临床上,对于血压的下降有帮助的蔬菜及水果,可以有以下:芹菜、菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压可以吃芹菜降压。不要盲目采用偏方进行治疗,首先到医院,规范进行高血压病因的诊断以及规范调整药物进行治疗。在药物治疗高血压病的同时,可以在日常生活当中增加膳食纤维素含量高的蔬菜摄入。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压严重的时候是需要服用降压药物治疗,高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

长期高血压容易引起心脑血管疾病、胸闷和头晕。不排除心脏和大脑供血不足。去医院内科看看。检查血压、心电图、脑部核磁共振成像等。看看是否有异常。医生应该指导使用抗高血压药物进行治疗,按时服用,控制好血压,平时吃清淡的食物,不要吃太咸的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压是指不同时间内连续三次收缩压大于140,舒张压大于90。常有头晕,眼花及全身乏力等症状,长期血压高还会导致血管硬化形成。对于高血压情况,需要规律服用降压药物,饮食不要太咸,可以多吃芹菜,黑木耳等,对降血压有帮助。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病