高血压和高血脂如何补

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我有高血压,并且还有高血脂,这种情况应该怎么补?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
如果你有高血压和高血脂的情况,以下是一些可以尝试的建议:
1. 饮食调整:饮食中应避免高脂肪和高糖的食物,适当增加蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪的摄入,如鱼类、坚果和橄榄油等。
2. 适量运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,例如快走、骑车或游泳,可以降低血压和血脂水平。
3. 减肥:减轻体重可以降低血压和血脂水平。
4. 控制饮酒:如果你喝酒,应限制你的饮酒量,不要超过每周7杯。
5. 停止吸烟:吸烟会增加高血压和高血脂的风险,因此应尽量避免吸烟。
6. 接受药物治疗:如果你的血压和血脂水平无法通过以上方法控制,你的医生可能会建议你使用药物治疗,例如利尿剂、ACE抑制剂或钙通道阻滞剂等。
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相关问答

高脂血症,可以通过药物及饮食调节,如使用降血脂药高血压病,建议长期服用降压药以控制血压。建议门诊定期测血压,根据血压情况调节降压药用量。平时还是需要注意饮食及生活习惯的,要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

临床上可以通过口服一些药物进行稳定降压。
临床上常用的有利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。对于有高血压的病人,不仅要服用降压药,还要注意调节生活习惯,例如:要坚持低盐的原则,每日盐的摄入不能多于6g。日常生活中要多做运动,避免过量饮食,避免吸烟,控制酒精含量,生活中要保持积极的心态,保持心情平和。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

预防高血压高血脂首先要从饮食上预防,要低脂低盐的饮食,避免高能量、高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食,尽量要清淡的饮食,而且尽量低糖饮食。一定要休息好不能熬夜,还有就是要进行一定的体育锻炼。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血脂高血压饮食以清淡为主。高血压是一种常见的病症,也是容易发生的疾病之一,而且这种疾病一旦发生就很难治疗好。皆与饮食有关,例如,盐的摄入量过高,会造成高血压,水钠潴留,同时久而久之就有高血脂。如果每天摄入过多,就会引起肥胖,也就是体内脂肪量过高,导致身体发胖。同时吃过于油腻的食物、吃甜食,将导致能量过剩,使血脂增高,血脂升高后血液粘稠度升高,这时可引起血压升高等现象。另外如果长期进食高脂肪食品,也容易导致动脉硬化和脑血管硬化等问题。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血压和高血脂有一定的关系。比如高血脂会引起高血压。高血压一旦发生,很可能会引起血脂的变化。
因此,不管是什么疾病,一定要保持良好的生活习惯。另外,还可以通过日常的饮食来预防一些疾病,比如患有高脂血症的时候,不仅要注意控制血脂,还要注意饮食上的盐,比如一天限盐6克作用,这样可以有效地降低高血压发生的风险。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血压糖尿病和高血脂症具有某种遗传倾向,但并不是百分之百遗传。
在临床上,如果家长有高血压病,糖尿病与高脂血症。其后代也会患高血压,冠心病,高血脂等疾病。提示孩子平素要注意饮食习惯、低盐低脂,尽可能的少糖饮食。另外还应该加强对高血压等疾病的防治。平素重视查体,对血压血糖血脂进行监测。在检查过程中发现异常情况及时报告医生。为了在出现问题的时候,能够及时的发现。另外还要定期复查血常规及心电图等辅助检查。尤其应该注意到,血糖监测至少应监测空腹血糖和餐后2小时的血糖。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治