高血压吃什么水果好

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我有高血压的症状,吃什么水果好呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
对于高血压患者来说,建议多食用富含钾的水果,如香蕉、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子等。这些水果含有丰富的钾元素,可以平衡体内的钠和钾,从而调节血压。
此外,还建议选择一些富含纤维素的水果,如橙子、苹果、梨、葡萄等。这些水果可以帮助降低血脂、降低血糖、减轻体重,从而对预防和控制高血压具有帮助。
需要注意的是,水果虽然对健康有益,但也不宜过量。建议每天摄入水果的量为200-300克,不要超过500克。有高血压的患者在选择水果的时候,应该咨询医生的建议,并根据自己的体质和病情来选择适宜的水果和摄入量。
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相关问答

高血压吃苹果、香蕉、猕猴桃水果好。
高血压的人平时可以食用苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等,这些都是富含维生素C、钾元素等的食物,主要是由于钾元素能够促进人体排泄,从而能够有效的减少血液的压力,从而降低血压。在饮食上需要服用一些降血压的药物,主要有钙拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,高血压吃以下水果比较好:
橘子、苹果、香蕉、山楂等水果富含多种营养元素,都可以在一定程度上降低血压,降低胆固醇,维持血压稳定。建议高血压患者可以多吃这些水果来帮助改善病情。日常生活中,高血压患者要每天检测血压,适当参与体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,要保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,高血压吃以下水果好。具体分析如下:
一、苹果,能促进血管的形成,其中富含维生素A、维生素C等多种营养成分,能够有效地预防动脉硬化、预防血脂升高。
二、柠檬,柠檬中含有丰富的维生素C,对血压有一定的防治作用。
三、香蕉,香蕉含有大量的碳水化合物,含有较少的热量,可以抵抗由,一定程度上可以抑制血压升高。
日常生活中,应当养成较为合理、健康的作息时间,每天尽量保证充足的睡眠,避免过度劳累。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

糖尿病高血压部分病人,挑选水果时应选用一些不含糖或含糖量较低的。
如苹果等,苹果有一定降压、降血糖功效,常适量食用苹果,对血压、血糖有益;此外,火龙果虽然有一点糖分,但其若与胡萝卜混合成糊状吃,还能降低血糖,这类水果可要多食用。此外香蕉,梨,橘子等,这几种水果可供选择,能同时降低血压,柠檬、菠萝亦可食用。西瓜含糖量也相当高,故不宜食用。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,对于患有脑梗死和高血压的病人,不需要特别的禁忌,患者可以选择一些含有丰富维生素C的水果,比如:苹果、西瓜、香蕉、木瓜、猕猴桃、火龙果、葡萄、橘子、柠檬、鸭梨、草莓、桃子、哈密瓜、菠萝、杨桃、杨梅等,维生素C含量丰富,可以降低胆固醇,可以有效地控制血脂升高。有些水果可能会引起上火,导致口腔溃疡,如榴莲、桑葚、荔枝等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

高血压病人需要注意低盐低脂饮食,适合多吃青菜水果粗粮。可以多吃具有降血压功效的水果蔬菜如芹菜,柚子等。血压增高便会冲击血管,血压越高对血管的冲击越大并使其重构。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病