很多食物吃了会回奶,如花椒、八角、茴香、韭菜、山楂、麦芽等,都会影响乳汁分泌。如果暂时不打算退奶,平时就要注意,不要接触这些食物,多喝汤水,多让宝宝吸吮乳头,有利于乳汁的分泌。
想快速回奶可以口服维生素b6,连续用三天。用药物装在纱布袋里,铺成薄薄的一层,然后敷在乳房上,变硬后就换上新的,一天换个三四次,一般用上两三天就会回奶。同时注意不要吃汤汤水水的食物。
回奶的五谷豆类,大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米。回奶的蔬菜瓜果,韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类。
导致回奶的食物有,螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜。另外,寒凉的食物也会导致回奶,比如,冷饮、雪糕等。因为每个人的体质不相同,有的人回奶食物一吃也许就可以快速回奶,而有些人可能就不能得到一样的效果。
常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜、绿茶等,但是具体的回奶效果可能因人而异,有部分妈妈的效果可能很好,也有部分妈妈食用后没有明显效果。还可以喝生麦芽水,其回奶效果比较好。