春季养生宜养什么

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春季养生宜养什么
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
中医理论认为“春夏养阳,秋冬养阴”,春天是万物复苏的季节,所有植物开始生长,中医认为所有向上,向外生长性质的都属于阳,从季节来分,春夏属于阳,秋冬属于阴,春夏要多吃阳气旺盛的食物让阳气生发、散发出来,可以多食用一些辛辣食物、热性食物,例如韭菜、辣椒、羊肉等。秋冬则要收敛阴气,所以要少吃辛燥的食物防止阳气发散。
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相关问答

糖尿病的春季养生需要注意以下事项:
1、注意日常生活。初春时节,冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡,早上晚点起,等日出再出去活动,避免早上感冒的刺激。同时,要适当增加体育锻炼,促进血液循环,使血液畅通,从而达到增强免疫力,平稳控制血糖的目的。
2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后,血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高,不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。
3、需要注意天气,俗话说,糖尿病人春秋两季冻的特别重要。因为寒冷的天气还没有真正过去,糖尿病患者有时会因为周围神经病变而无法准确感受到温度的变化,所以不要急着脱下棉衣,尤其要注意手脚保暖。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

温暖的气候使人的活动量增加,新陈代谢加快,这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节,要能消暑解热,利尿消肿。从小暑到立秋共计30天,是一年中气温最高的时候,蔬菜瓜果大量上市,能促进消化功能,要注意对脾脏的保养,防止饮食带来的消化道疾病。秋天气候干燥,人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。冬天,容易肾虚,补肾益气是这个季节最需要做的。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

罗汉果茶,用罗汉果一个,用开水冲泡即可,泡前先在罗汉果的两边扎两个小洞,使果内的营养成分充分和水溶解。此茶清肺利咽,润肠通便。蜂蜜柚子茶,柚子性寒味甘酸,润肺清肠,理气化痰。生梨皮和枇杷叶煮水喝,清肺止咳,降逆止呕。天冬,麦冬,枸杞子等泡水喝,滋养肺阴效果很好。百合泡水喝也是可以养肺润肺的,可以加入适量的黄芪。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

养胸通常可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物进行养生,并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善。多吃一些含胶原蛋白丰富的食物,通常有助于补充身体的蛋白质含量,从而起到养胸的效果,若是效果不明显也可以通过自己脂肪填充的方法进行治疗,通常会将身体多余的脂肪吸出,然后注射到胸部能够使胸部变得更加丰满,有助于缓解胸小和胸部下垂的情况。在日常生活中一定要做好局部的护理措施,多注意休息。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

心的养生保健方法要以保证心脏的主血脉和主神志的功能正常为主要原则,中医认为心脏主要有二项功能,一是“心主血脉”,指心脏具有推动血液在经脉内运行,使血液运行到全身以滋养各个脏腑器官组织的生理功能,与西医学对心脏的认识基本相同。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病春季养生办法如下所示:
1、注意日常生活。初春时节,冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡,早上晚点起,等日出再出去活动,避免早上感冒的刺激。同时,要适当增加体育锻炼,促进血液循环,使血液畅通,从而达到增强免疫力,减少糖尿病并发症,平稳控制血糖的目的。
2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后,血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高,不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。感冒后身体无力驱邪,比正常人更难治愈。病程延长至数周,甚至一两个月。感冒导致血糖升高后不易恢复,一些并发症接踵而至,如神经病变、视网膜病变等不可逆的后果。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。