如果有痛经的话可以适当的吃些荔枝，在月经来潮之前吃些荔枝的话，对于痛经的情况有着很好的缓解作用。当然也是可以适当的吃些苹果的，这是一年四季当中都能看到的一种水果，在月经来潮之前吃些苹果的话，对于痛经有着很好的缓解作用，也是可以使用红酒炖苹果来吃的。
经血中有血块可有多种原因导致，可以在经期前后注意保暖，少食用生冷食物。在月经期间，应该多注意保暖，如果痛得很严重的话，应该及时去医院检查，然后对症治疗，不要自己随便吃药。
痛经的女性可以吃具有活血作用，营养丰富，温热，健脾养血的食物，比如常见的姜枣红糖水，乌豆蛋酒汤，山楂葵子红糖汤，月季花茶，红花酒等，适当的喝一些米酒曲酒红酒，可以行气散寒，温阳通脉。
不要吃生冷和刺激性的食物为好的，有规律的作息，不要生气，保持良好的心情有利于调理痛经的症状，必要时需要看下临床医生来确定是不是腺肌症的情况。有痛经的情况考虑有宫寒或是有妇科炎症的原因引起的症状可以注意经期的护理，腹部保暖，喝点红糖水来缓解症状，另外也是要注意增加营养。
痛经多吃温补食物，如红枣枸杞银耳粥、红糖姜茶等。女性月经期间有痛经、恶心的情况，考虑是有经期综合症引发的症状。很多女性都会出现这些症状，不需要过于精神紧张的。月经期间一定要注意腹部保暖，避免受风受凉。
既然在怀孕准备期间，尽量不要吃药，以免药物残留影响胎儿的正常发育。如果痛经不是很严重，建议不要吃药，患者可以试着按摩腹部，热敷腹部看看，这样可以在一定程度上缓解疼痛。当然，如果疼痛真的难以忍受，那么患者也可以服用一些止痛药来缓解。首先需要避免一切生冷的食物，辛辣的食物也要尽量少吃，在此期间可以吃少量酸味的食物比如话梅，酸菜，食醋等食物来缓解疼痛。
