含钙、含锌等视物都是含有雄性激素的食物。
1、含钙:虾皮、芝麻、大豆、乳制品等是含钙的食品。钙离子对精子的生长有促进作用,它是人体精子的重要调节因子,辅助性器官的作用是使其保持活力的最佳环境。
2、含锌:牡蛎、鱼类、猪肝、瘦肉等都是含锌的。锌是一种不可或缺的微量元素,在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要的作用,缺锌会导致精子数量下降,导致性欲下降,导致性功能下降。
雄激素较少表现为性欲减退,勃起障碍,易疲乏无力,记忆力减退,具体内容如下:
1、性功能减退:是最核心的症状,也就是性欲减退,晨勃下降,性生活中勃起功能障碍。在确诊的时候,3种病症一定要占一个,否则,雄激素缺乏无法确诊,表现症状愈显着,提示欠缺的程度愈重;
2、体感症状:如易疲乏,睡眠障碍,失眠,多梦易惊醒,也易潮热出汗,有的甚至会出现消化不良症状;
3、神经功能症状等:比如觉得心烦,心情郁闷、记忆力衰退,注意力降低、生活乐趣减少,丧失了平日嗜好,时而发生未知的惊慌。
容易导致体内的内分泌紊乱,易导致女性不排卵,经量少甚至闭经。
女性雄激素高主要表现为体毛过多、浓密,甚至长胡须,内分泌一定处于失调的状态,进而会形成女性脸部容易长痘痘痤疮等。长期如此,还会影响到经期,可能导致经量少甚至闭经,对女性的生育造成影响。
建议到妇科做进一步检查,在生活当中,可以吃一些对抗雄性激素的食物,包括黄豆,以及黄豆的制品,尤其是豆浆,对于女性的雄性激素的分泌有强烈的抑制效果。
雄性激素过多与某些疾病有一定的关系,例如肾上腺皮质功能减退,卵巢疾病,还可以见于库欣综合征,肾上腺垂体肿瘤,都会出现雄性激素增多的症状,应该去做一下详细的检查后对症进行调理治疗。
雄性激素低可以吃动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平。另外含锌量高的食物比如牡蛎,牛肉、牛奶、豆类,对雄激素的生成和利用都有很大的帮助。吃含精氨酸的食物,比如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参,还有虾皮、蛋黄、海带等含钙量丰富的食物。