绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这都是典型的气血不合、寒凝气滞。去正规专业的医院进行检查和治疗。水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、相关药物、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
经血的颜色一般是暗红色的，如果颜色发黑多是因为气滞血瘀所致。如果经血发黑，经量减少，伴有头晕眼花、面色苍白等症状，多考虑是气血两虚引起的，宜气血双补，可用补中益气药物治疗。如果伴有血块、小腹冷痛，考虑是血寒引起的，宜温经散寒，可用艾附暖宫丸治疗。如果伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，考虑是肾虚引起的，宜补肾调经，可用定坤丹等治疗。
月经颜色黑、量少可能是宫寒、气滞血瘀等原因导致的。
1.宫寒：宫寒通俗来讲就是“子宫寒凉”，临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点，可引起痛经、闭经、不孕等问题，所以可能会导致月经颜色黑、量少。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞而致血行瘀阻所出现的证候，发生多与情志不畅、跌仆闪挫、外邪侵袭等因素相关，可能会出现痛经、闭经，或经色紫暗夹有血块等症状，也可能会导致月经颜色黑、量少。
月经黑色通常与血气不足有密切的关系，身体经常血气不足，可能会导致气血失常，从而出现月经少量、发黑的症状，中医多半认为是血虚、血瘀等原因有关，如果是先天的不足，气血生化之调，此时可以注意保暖，不要受凉。如果长期发现有月经颜色黑、过少的情况，通常需要多吃补血补气和活血化瘀的食物，来月经时可以吃点益母草、生化丸等药物来调理即可。
一般情况下，患月经颜色黑，首要考虑是气滞血瘀所致，若淤血淤积子宫过久，则有经色偏黑的表现，严重者可伴有血块偏黑，建议患者不必太过担忧，可适当先口服乌鸡白凤丸、当归红枣颗粒等对症治疗。此外，还应该注意饮食调摄，避免进食刺激性食物和辛辣刺激性的食物，同时也要保持大便通畅，防止便秘情况发生。若患者当前伴腹部等不舒服症状时，则认为是炎症反应所致，需及时去医院检查。
月经色黑是气滞血淤，气血两侧无力或肾虚，经血在宫内淤积时间长所致。可找中医用中药调理。而且这种现象也是很严重的，需要及时采取相应的治疗措施。月经发黑与出血量大时里面含有凝血块，或是月经开始、结束时经血流量缓慢有关。月经血黑色时要提防宫巢疾病的发生。女人偶尔的月经不调需要及时进行调节治疗，像平常饮食中除了做好滋补用餐，还要防止宫巢产生有害物质的沉积。