一般来说,减肥人士可以适量喝乳酸菌饮料,但不建议喝得过多。
乳酸菌饮料中含有乳酸菌。乳酸菌是一种有益菌,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化。此外,乳酸菌饮料中还含有蛋白质、钠、磷、钾、钙等物质,可以补充营养。并且乳酸菌饮料中的糖分较少,一般不会导致长胖,通常也不会对减肥造成影响。因此,减肥人士可以喝乳酸菌饮料。但如果一次性喝太多乳酸菌饮料,可能会对胃肠道造成刺激,出现腹痛、腹泻等不适症状。因此,不建议喝太多乳酸菌饮料。
需注意,减肥人士应保持低脂、低糖饮食,避免食用炸鸡、蛋糕等食物,多运动,多喝水。
乳酸菌饮料含有活性乳酸菌杆菌,能够让肠道活性状态提高,增加有益菌,减少有害菌,能改善便秘或腹泻症状,怀孕后可以适当喝乳酸菌饮料,对于母体有一定的好处。但是,不能一次性多喝或经常喝,因为乳酸菌饮料毕竟是饮料类的饮品。
乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水,以及食糖和甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料,怀孕期间是可以喝,少喝,平时可以喝酸奶之类的可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的,多吃一些粗纤维的蔬菜都是缓解便秘的。
孕妇可以喝一些活性乳酸菌饮料的,但是一定要注意不要空腹饮用,而且在饮用之前一定要看一些是否还在保质期之内,不要误食了超过保质期的活性乳酸菌饮料,而且一定要控制好量。
乳酸菌饮料主要是乳制品发酵而成的,发酵的过程中会产生多种益生菌和B族维生素,可以促进胃液的分泌,改善便秘和腹泻,增进食欲,可以用于一些脾胃虚弱,肠道菌群失调或者B族维生素缺乏的人群。饭后喝一杯,可以促进消化吸收,防止便秘。
在肠胃道中,原本也有许多细菌,有些有益、有些有害;乳酸菌则能够使其中的有益菌增加,并且抑制有害菌的生长,以减少毒素产生,进而强化肠胃道机能、预防慢性疾病。