孕妇能吃以下零食，具体分析如下：
首先，可以多吃一些坚果类的零食，其中含有丰富的维生素E、亚麻酸、磷脂等，其中亚麻酸对大脑的发育非常重要，能够补脑益智，有利于胎儿的智力发展；可以多吃一些有补气养血、利水消肿的作用，还含有丰富的铁元素，能有效防止孕妇的贫血、浮肿。此外，胎儿在发育初期需要大量的营养物质，所以要注意饮食均衡。
坐月子期间可以吃的零食有，红枣、桂圆，松子、腰果、巴达木等这些东西含有丰富的油脂，适量吃些有助于缓解月子期间便秘的症状。坐月子的女性少吃零食，尤其是对于需要母乳喂养的女性，因为长期食用零食，会增加肠胃的负担，也容易导致女性偏食，而且也不能保证奶水的营养充分，这样对于宝宝的健康发育是不利的。
哺乳期可以吃一些健康的小零食。
部分小零食是不能吃的，比如一些含色素、香料、防腐剂、甜点之类的食物，就算是可以吃，也尽量少吃，否则会给宝宝带来不好的影响。通常哺乳期间可以适量多吃一些南瓜、熟花生、葵花籽、松子仁等小零食，也可以适量吃红枣、核桃、西红柿、菱角等食物。这是食物富含丰富的维维生素和钙，能够给孕妇和孩子补充所需要的营养素。患者尽量不要吃巧克力，茶，咖啡等容易引起上火的食品。
一般情况下，在哺乳期可以适量地吃零食，具体内容如下：
当女性处于哺乳期时，体质可能比较差，也可能出现食欲不振、消化不良等情况。此时，女性可以适量地吃一些健康的零食，以增进食欲。坚果类的零食营养价值比较高，既能为女性提供身体所需要的营养，还对宝宝的脑部发育有帮助。但是，女性应避免食用油炸、甜的、含有膨化剂、香精、色素的食物，以免对胃肠道造成负担。此外，这类零食还可能会导致女性乳汁质量受到影响，可能会对母乳喂养产生负面作用。
在月经期有非常饿的症状，跟月经没有多大的关系，可能是由于你在这段时间消化比较好，胃肠道的蠕动比较快引起的，也不是一种病，所以不需要特殊处理，可以观察一段时间，容易饿的话可以多吃一些食物，月经期间尽量不要吃生冷以及辛辣刺激食物，也不要进行剧烈运动。
