饮食控制是糖尿病治疗的基础。无论是早期糖尿病还是晚期糖尿病,饮食控制的标准基本都是一样的。对于早期糖尿病患者,饮食主要分为三类:主食;蔬菜;蛋白质食物。
主食可以选择米饭和馒头,但一定要严格控制数量。一般一两到一顿半就够了。不能吃太多。也可以选择包子和饺子。蔬菜的数量可以不限,患者可以多吃蔬菜,减少主食量。肉、蛋、奶对血糖的影响相对较小。早期糖尿病患者可以每天吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,或者适当吃一些瘦肉。
这时候积极的给予良好的生活方式调整,三餐定时或少量多餐,低盐低脂低糖饮食,清淡饮食很重要,可逆转。正常吃正常喝,不通过药物,半个月后做个ogtt如果都达标,就正常了,血压、甘油三酯、体重指数均有不同程度的改善,则提示糖尿病前期治疗会有好的逆转。
糖尿病前期有较大几率逆转,糖尿病前期分为空腹血糖调节受损和糖耐量异常两种情况,只要合理规划饮食,适当运动,血糖就能恢复到正常水平,同时胰岛的内分泌功能也会得到修复,日常生活中要保持良好的生活方式,戒烟限酒,体重增重或肥胖者需要减重,定期到正规的医疗机构体检,监测血糖指标的变化。患者需要遵医嘱及时进行治疗。
糖尿病初期可以吃以下食物:
1、洋葱,洋葱具有健胃、增进食欲的作用,和大蒜一起吃可以降低血糖。
2、南瓜,据调查,南瓜能促进胰岛素分泌,降低血糖。
3、鱼和橄榄油,深海鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼,多吃可以预防糖尿病。
4,紫菜中含有丰富的海藻多糖,有降低血糖的作用,所以饭前吃比较好。
5、黄瓜,黄瓜中含有一种叫丙醇-脱氧的化学物质,可以抑制身体的糖类转化为脂肪,因此糖尿病患者可以多吃黄瓜。
糖尿病前期可能会演变成二型糖尿病。
二型糖尿病是指内源性胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗导致的糖尿病,确切病因和发病机制仍未明,可能与遗传因素、环境因素等有关。糖尿病早期可转化为二型糖尿病,糖尿病进展有3个时期。第二阶段称为糖尿病前期,糖尿病早期是介于正常人与糖尿病之间,是空腹血糖在6.1~7.0毫摩尔之间的这种情况,餐后血糖7.8~11.1居中,这种情况被称为糖尿病前期。这类糖尿病早期检测到血糖增高患者,如及早发现,要注意饮食和加强运动,这就不会演变成糖尿病,因此,糖尿病的早期并不一定全部转化为二型糖尿病。
不排除高血糖是糖尿病前的症状。如果人体各功能都处于正常状态,血糖不会无故升高。一般来说,血糖上升有两个早期原因。
1.首先,胰岛细胞分泌胰岛素的能力会下降,但胰岛细胞的功能会受到抑制,或者少量胰岛细胞会死亡,因此不能分泌足够的胰岛素来控制血糖。
2.其次,胰岛素的利用率明显下降。主要是组织细胞内胰岛素的通道受阻,胰岛素无法将血糖输送到细胞中,从而引发胰岛素抵抗的现象。