自己检查最简单的办法就是购买正规的艾滋病试纸进行检测，受试纸本身质量以及操作方法的影响，这种试纸检测存在一定的假阳性或假阴性率，所以建议可以多次测试，另外如果本身处于艾滋病窗口期，可能也无法检测出来，最准确的检查方式建议还是及时去医院感染科。
一般情况下，精液通常可以传播艾滋病。具体分析如下：
精子里有艾滋病，是一种可以传染艾滋病的体液，可以在性生活的时候透过粘膜来传染。但是艾滋病的精子里面的病毒，只要是在普通的环境下，就可以快速的被杀死，而不是通过皮肤直接传染。在性交的时候，男性有爱滋病，为了防止伴侣感染艾滋病，必须定期戴上避孕套，以防伴侣染上爱滋病。
主要是用艾滋病检测试纸检测，这种检测方法操作简单，技术要求低且保密性好。艾滋病检测试纸分唾液检测试纸，血液检测试纸。目前国内普遍使用血液检测试纸，检测准确率在90%以上，采用不同的厂家试纸进行两次以上的检测，如果是合格产品，检测方法正确，基本能达到99%以上。如果检测呈阳性，应到疾控中心进行确认检测。
艾滋病全称全身免疫缺陷综合征。艾滋病毒感染人体后分为急性期、潜伏期和艾滋病期。感染艾滋病毒后2周左右，出现病毒血症和损伤综合征，维持1-3周。然后进入潜伏期，阶段，没有任何症状，和正常人一样，平均9年，可长达15年。
艾滋病不能进行自我检查，艾滋病即获得性免疫缺陷综合征，是由人类免疫缺陷病毒所引起的一种传染性疾病，艾滋病检测试纸可以对被检者的血液、唾液进行检测，根据检查结果来判断是阳性还是阴性。