走路走多了脚腕痛,首先需要嘱咐患者注意休息,避免过度负重,必要的时候可以使用拐杖行走,减少负重运动,采用冰敷和抬高患肢的方式减少肿胀和疼痛。当然,需要限制行走、站立、撞击和反复的屈曲关节,采用弹力绷带包裹、护踝、支具和短腿石膏进行固定,限制关节的活动。
走路过多会导致,局部的滑膜反复受到挤压摩擦,形成了无菌性的炎症,液体渗出,导致局部皮温增高,出现胯骨部位的疼痛。过多的行走也会导致股骨头以及髋臼相互摩擦过多,会形成关节内的压力产生变化。
怀孕走路走多了有可能会引发早产、甚至流产。
在孕早期,胎儿还处于不稳定时期,不要走路太多,如果过于劳累,有可能引起子宫收缩而发生流产。在孕中期,是可以做一定的体育锻炼和活动的,比如慢跑,瑜伽,骑自行车,走路等等。适当的锻炼对孕妇是有好处的,但需要控制好运动量和运动强度,以身体适应为最佳,如果走路走的太多了,孕妇太过劳累,胎儿也会感觉不舒服。到了孕晚期,如果走路太多,过于劳累,也有可能引起子宫收缩而发生早产。
建议孕妇一定要控制好自己的运动量,合理定量的规划运动时间。孕期定期产检,加强营养摄入。
长时间的走路或者是剧烈运动,比如跑步、干活都容易导致局部的肌肉产生大量的乳酸,这种乳酸会对肌肉产生刺激,会出现酸胀、疼痛不适等活动后加重,通常注意休息局部热敷可以用电热宝、热水袋都可以将患肢抬高,有助于静脉的回流。
走路走多了膝盖疼的原因是由于过度劳累引起的肌肉拉伤,局部热敷,轻轻按摩,休息一段时间观察看看,如症状没有明显改变做相关检查,明确病因后对症治疗,不要做剧烈运动,尽量减少活动。
膝关节走路多了疼痛不舒服,这个看具体的年龄,年轻人多见于半月板损伤,韧带损伤,老年人多见于这个退行性关节炎,滑膜软骨瘤病或者说游离体等因素,那么还是需要检查,首如果是伴有弹响和交锁、股四头肌萎缩现象,半月板损伤可能性很大,需要考虑膝关节的磁共振检查确定,如果是老年人及时膝关节拍片,不同原因治疗方法不一样,半月板损伤可以关节镜处理的。