手腕骨折后的康复锻炼有手部的伸直和握拳的运动，肘关节、肩关节的屈伸运动，腕关节屈伸等。腕部骨折患者的康复训练，主要是为了使患者能够恢复到正常的生活状态。在骨折的初期，尤其是一个多月的时候，通常会影响到手腕的运动。此时的功能训练，可以做手部的伸直和握拳的运动，肘关节、肩关节的屈伸运动，避免肘关节和肩关节长期不活动造成的粘连挛缩。一个月后，可以逐步进行腕关节屈伸的运动，同时还可以使用握力器来增强前臂的肌肉力量。
手腕骨折后，如果手术操作正常，术后不会有任何不适，可以尽早进行康复训练。但是我们必须遵循循序渐进、由被动转向主动的原则。
3-4天可以做一些手指活动，6周左右可以做屈伸腕运动。2-3个月时还可以进行一些旋转功能活动。所以康复是一个循序渐进的过程，骨科医生要把手术方式和内固定的选择结合起来，包括作业治疗，日常生活操作等。患者进行康复训练主要关注的是肌肉的力量、被动关节的活动，以及非手术关节的活动。需要患者造进行治疗，能减轻肿胀，消退炎症，对术后康复非常重要。
手腕部出现骨折后，首先要拍一张X片，证实腕部骨折达到临床愈合。达到临床愈合后，就要考虑进行腕部关节的康复训练。首先要恢复手指间小关节的功能活动，其次恢复腕关节的功能活动。先进行腕部的屈腕活动，然后再进行腕部背伸活动，最后可以伸直前臂，进行旋转功能活动。但是不管做哪一种功能康复活动，最好是在按摩医生的指导下进行康复训练，这样比较安全，不容易发生意外，不会发生二次骨折。
手腕骨折，通常在一个半月内即可痊愈，在一个半月之后可以做腕部运动，避免腕部的僵直。不过要注意，不要有剧烈的运动，也不要有任何的负重。日常生活中可以多摄入富含维生素的食物，例如鱼汤、动物内脏、肌肉、鸡蛋、牛肉等。在日常生活中要多晒太阳，这样可以帮助人体补钙，有利于促进骨骼的修复，对身体有一定的好处。
手腕骨折后的临床表现有以下几种：
第一，手腕关节出现骨折后会出现剧烈的疼痛，不管是被动或积极的运动都会加重这种疼痛，通过局部的制动或者推拿复位可以减轻这种疼痛。
第二种是手腕关节畸形，出现脱臼后会出现手腕关节畸形，比如枪刺。第三，手腕关节活动受限，由于骨折的脱臼，造成了骨头的连续断裂，从而会严重的限制手腕的活动。
手腕骨折发生后，骨折固定时应注意肌肉等长收缩训练，以避免肌肉萎缩，并能主动移动肘部、肩关节，降低关节刚度。康复运动期间，主要以关节活动训练和肌力训练为主，结合针灸、中药熏蒸、疏通经络、止痛。