膝盖膝外翻用运动怎么矫正

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我的腿弯曲的时候能看到两膝明显向外歪,脚踝能碰在一起。我的膝盖膝外翻用运动怎么矫正呢?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
一有空就记得做夹紧动作无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。
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一有空就记得做夹紧动作无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一有空就记得做夹紧动作无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果膝外翻的情况很严重,踝间距与膝间距超过五厘米的话,就该及时的采取矫正措施,可以用矫正器具或是穿矫正鞋。在矫正效果不理想的时候,可以进行手术来治疗。在儿童出现膝外翻之后,家长首先要带孩子进行检查,并根据检查结果来决定下一步该怎么做,在需要矫正的时候,就不要拖延。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

膝外翻最佳的矫正时间在2~3岁。膝外翻又叫X型腿,大约在7岁的时候会出现生理5度的外翻。生长发育中膝外翻的角度逐渐增加,不影响行走,不用治疗。如果患者的生活和活动受到了影响,可以去正规的医院进行咨询。如果是轻微的外翻,可以进行手法按摩、石膏、支具矫形。矫形效果不明显或严重的膝外翻需要进行外科矫治。外科治疗主要有韧带松动及截骨矫正。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

儿童膝外翻需要根据实际情况进行治疗。
儿童双侧膝部外翻,首先要了解其年龄,根据儿童的成长发育情况进行治疗。2岁以下儿童双膝内翻,2岁后逐渐外翻,7-8岁是双膝外翻最高峰,然后逐渐向内恢复,一般在12岁左右形成与成人一样的轻微外翻。膝盖外翻要到正规医院小儿外科做个全面的拍片和专家查体,轻微的不需要治疗,严重的要做支具或手术。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

后天药物治疗基本无效的。如果是症状明显,需要考虑去医院通过手术处理的。去医院矫形外科就诊,通过全面检查好以后,然后根据检查出来的结果,再采取针对性的对症治疗,必要时通过矫形手术。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术