脖子发紧僵硬后背和腰疼怎么办

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我最近工作压力比较大,导致脖子两边发紧僵硬,后背脊柱中间和腰疼,这种病怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
如果脖子发紧、僵硬,后背和腰疼,一定要端正良好的生活习惯以及工作姿势,要避免低头,避免枕头太高、太软,避免长时间重复某一个姿势或者重复某种动作,要睡硬板床,适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、游泳。
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如果脖子发紧、僵硬,后背和腰疼,一定要端正良好的生活习惯以及工作姿势,要避免低头,避免枕头太高、太软,避免长时间重复某一个姿势或者重复某种动作,要睡硬板床,适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、游泳。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病情分析:引起腰痛的原因很多,肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、
意见建议:腰肌劳损等都有可能,建议上医院进一步检查,祝您健康

李春格 内科 邢台人民医院 已帮助用户:33843
擅长:擅长疾病