这个一般和长时间坐立有关系，可以去医院使用中医的针灸再配合中医的膏药外敷治疗，这个非常安全且没有副作用，平时注意小规模的锻炼一下自己的头部以及身体。
问题分析：根据您所说的情况，有颈椎病导致头晕的现象，考虑还是有椎基底动脉供血不足引起的。
意见建议：建议你生活中首先注意好舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，注意好低脂低盐饮食，及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用盐酸氟桂利嗪胶囊以及镇脑宁胶囊等药物口服治疗，同时配合牵引以及推拿等方法联合治疗，保守治疗无效考虑行微创手术治疗。
指导意见：建议注意休息，不要长期低头工作玩手机上网等，睡觉避免高枕，医院康复科局部按摩针灸理疗等，应用颈舒颗粒等药物，如果椎管狭窄严重，可以核磁共振检查，进一步手术治疗。
病情分析： 如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题
指导意见：你好，基本是比较难，你可以看医生检查一下，也是很重要，继续长期的保养的啊。
病情分析：建议您可以采用微创治疗。微创介入治疗技术：该技术在局麻下利用影像学定位技术，
意见建议：你好，目前描述的病情分析，考虑还是及时的结合三甲以上医院，检查治疗试试
