睡前吃菠萝可以减肥吗

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我自从生完二胎之后就变的特别的胖,一直想减肥,睡前吃菠萝可以减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥可以吃菠萝,菠萝也具有减肥的效用,因为菠萝中富含丰富的膳食纤维素,容易给人造成饱腹感,菠萝含的热量要比其他水果低,并且含有一种菠萝酵素,能很好地分解蛋白质,酸解脂肪,减少人体对脂肪的吸收。
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减肥可以吃菠萝,菠萝也具有减肥的效用,因为菠萝中富含丰富的膳食纤维素,容易给人造成饱腹感,菠萝含的热量要比其他水果低,并且含有一种菠萝酵素,能很好地分解蛋白质,酸解脂肪,减少人体对脂肪的吸收。

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减肥可以适量吃菠萝。菠萝味甘、微酸,性平,富含人体所需的多种维生素和天然矿物质,具有润肠通便、利尿消肿、去脂减肥等功效。且菠萝中含有的热量较低,其中菠萝酵素能分解蛋白质,有效酸解脂肪,帮助消化肉类蛋白质,减少人体对脂肪的吸收。

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减肥期间是可以吃菠萝的。菠萝的热量中等偏上,可以吃,但是不能多吃。减肥并不是能吃什么不能吃什么,而是要限制每天的总热量。尽量多吃热量低的,比如富含膳食纤维的青菜,蔬菜,谷类食物等等。

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菠萝可以减肥,菠萝里面含有的维生素比较多,能起到促进胃肠道蠕动效果。菠萝里面含有的维生素和矿物质都比较丰富,还有氨基酸能起到增强体质效果,避免肠道内有垃圾残留,所以在减肥期间可以吃一些菠萝。减肥时要注意饮食,不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物,这些食物都会导致身体肥胖的情况加重。菠萝如果过量吃可能会引起上火症状发生,所以在饮食方面要做到荤素搭配,多补充身体所需水分。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
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减肥吃菠萝蜜可以,避免经常吃一些高热量或者是高脂肪的食物。减肥的方法比较多,可以选择抽脂手术或者是埋线减肥的方法,能够将多余的脂肪排出,达到瘦身的目的,减肥期间吃一些菠萝蜜,虽然含有营养物质比较丰富,适当的吃并不会影响到减肥。平常还要适当的增加一些运动锻炼。

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菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,菠萝减肥法就是利用菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,并且可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,容易降低味觉,刺激口腔粘膜。

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