喝羊奶好还是牛奶好

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我想喝一些奶,来补充营养,但是不知道喝羊奶还是喝牛奶,喝羊奶好还是牛奶好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲,羊奶的营养价值要比牛奶更高,号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪,它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外,还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。而且羊奶是一种碱性的奶品,喝了之后可以有效的调节体内的酸碱平衡。
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相关问答

婴儿喝羊奶相对来说要比牛奶好一些,因为羊奶营养价值高更接近于母乳。
牛奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物分别为3.4克、4.0克、3.4克,而羊奶则分别为1.5克、3.5克、5.4克,可见羊奶蛋白质比牛奶低,约为一半,脂肪和碳水化合物稍高。但羊奶优势的地方不是简单同牛奶比营养素含量,而是在一些细微的地方表现出来。首先羊奶的蛋白结构与牛奶的不同,羊奶中酪蛋白含量比牛奶为低,乳清蛋白比例高,更接近于人奶,蛋白微粒小,更容易被人体吸收;而且羊奶中异体蛋白含量也较少,因此,对牛奶过敏和体质较弱的人群可以试选用羊奶。其次羊奶中脂肪粒比牛奶细小,更易吸收。
牛奶、羊奶各有优势,不能简单地做出哪个好哪个不好的结论。在实际应用中,牛奶的选择较多,但有消化功能差的人,或者对牛奶不耐受时,可选用羊奶。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝喝羊奶会比较好。
牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲,羊奶的营养价值要比牛奶更高,号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪,它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外,还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。而且羊奶是一种碱性的奶品,喝了之后可以有效的调节体内的酸碱平衡,羊奶更容易消化吸收,更接近于母乳,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
建议去儿科给孩子做一个全面检查,根据检查结果来决定孩子到底该喝哪种奶。日常生活中应该注意孩子的营养吸收和饮食搭配。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇选择羊奶还是牛奶,主要是根据自身的体质来判断的。
其实羊奶和牛奶都很好。它们都有很高的营养价值。羊奶中的蛋白质、矿物质、尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高。对于孕妇羊奶中富含维生素E,有助于保胎的效果,但是不利于肠胃的消化,肠胃较好的孕妇可以选择羊奶。同时牛奶则比较容易消化,而且富含优质蛋白以及钙质,有助于胎儿健康的发育。
建议孕妇到产检检查,在医生的指导下进行营养补充。日常在饮食方面应该均衡,多吃蔬菜和水果,避免挑食,以免影响胎儿的健康发育。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

牛奶和羊奶都属于营养价值非常丰富的奶品。如果宝宝身体健康没有出现过敏现象的话,一般建议喝羊奶比较好一点。
羊奶中的脂肪颗粒较为细小,其中所富含的营养素远远高于牛奶,更容易被人体所消化吸收。牛奶对于乳糖不耐受的宝宝来说,很容易刺激肠胃而拉肚子。因此,现在越来越多的人会选择喝羊奶。在羊奶中,其所含的蛋白质成分主要是酪蛋白与乳清蛋白。羊奶比牛奶所含的酪蛋白含量低,乳清蛋白含量较高,所以和人奶较为接近。而且所含的矿物质含量比牛奶高,主要是钙、磷、钾、镁、氯、锰等这几种物质。
但是小孩在成长过程中会不断的遇上各种抗原导致其过敏,所以如果选择羊奶,就要注意孩子是否会对羊奶过敏这一问题。

王志新 主任医师 儿科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

儿童喝牛奶是比较好的。
牛奶中所含有的营养物质相对于羊奶来说,还是比较多的,而且牛奶的脂肪粒容积为羊奶的三分之一,能够徐进身体消化吸收,而且长期饮用牛奶不容易造成长胖的现象。同时,牛奶中的蛋白质,钙,磷等成分都比羊奶略高一些,对保护眼睛,修复身体等方面都有很好的效果,而且,非常容易消化吸收,儿童对牛奶的吸收率大概可以达到94%以上。
饮用牛奶的时候需要注意,可以在睡觉前的30分钟时饮用一杯牛奶,具有镇定安神助眠的功效,而且在夜间不容易变成消化道的压力,也不会导致人体脂肪沉积。

王志新 主任医师 儿科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

喝羊奶好。
现在营养学研究发现的,羊奶中的蛋白质,矿物质,尤其是钙磷的含量都比牛奶略高。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶消化率可以达到94%以上,对于妇女来说羊奶中维生素e含量比较高,可以阻止体内细胞中,不饱和脂肪酸的氧化分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽,而且羊奶中的上皮细胞生长因子,对皮肤细胞有修复作用。
长期饮用羊奶不会引起发胖。平时生活中还有注意保持充足的睡眠,多吃水果和蔬菜。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。