减肥可以吃花生米吗

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我听说花生里面的营养成分是比较高的,这段时间我在减肥,而且饮食上我也格外的控制,减肥可以吃花生米吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥的时候可以吃花生,但是在减肥期间的时候,千万不要大量的吃花生,毕竟花生里面的营养成分比较丰富,而且花生米也是属于高热量之类的食物,所以在减肥期间的时候,适量的吃一些花生米,还可以增加身体的营养。
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减肥的时候可以吃花生,但是在减肥期间的时候,千万不要大量的吃花生,毕竟花生里面的营养成分比较丰富,而且花生米也是属于高热量之类的食物,所以在减肥期间的时候,适量的吃一些花生米,还可以增加身体的营养。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

醋泡花生米可以减肥,但是减肥效果不明显。醋里面的醋酸容易分解身体里面的碱性物质,花生又有开胃的作用,同时,生花生也可以保胃,醋泡花生加之有效的有氧运动能够促进身体机能的运转,从而通过这些,能够强身健体,只能使肉变得紧致一些,却无法暴瘦减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

生花生米一般指花生仁,吃花生仁一般是不能减肥的,因为其不具有减肥功效。
花生仁富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等营养物质,具有养胃、滋血通乳等功效,不具有减肥功效,因此一般是不能减肥的。并且,如果爱美者在减肥期间摄入过多的花生仁,还可能会导致肥胖。
建议爱美者选择针灸、拔罐等方式减肥,效果可长期维持。针灸减肥是通过针刺、艾灸的方法刺激人体腧穴,促进脂肪转化,一般需要500-5000元,15-30天可见效;拔罐减肥是借助热力或其他方法,将罐吸着于身体某一部位或腧穴,加速血液循环,促进脂肪代谢,一般需要500-1000元,15-30天可见效,减肥后如控制饮食得当,一般可以长期维持身材。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

花生米一般不可以减肥,还要通过抽脂手术的方法。花生米含有的蛋白质和高脂类食物,适当的吃可以起到养胃的作用,但如果吃过多还可能会导致身体出现肥胖的现象。若是身体肥胖可能会影响到正常的身材美观,体重超重也可能会出现诱发有高血压或者是高血糖的并发症,因此需要通过抽脂手术的方法改善,主要是通过负压的心理作用将脂肪排出体外,达到很好的瘦身效果。平常要避免久坐久站,适当的做一些运动锻炼,有效的控制自身的体重。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥期间不宜多吃花生米,花生米属于富含脂肪的食品,如果摄入过多,可以在体内造成脂肪蓄积,引起肥胖。花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸,适量食用对健康有好处。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生米一般没有减肥的作用,所以在减肥的时候尽量不要盲目的吃花生米。花生米里面含有丰富的油脂植物花生米虽然可以增加饱腹感,对减肥的效果不是特别的理想,如果想要减肥,一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥,运动锻炼,可以溶解身上的脂肪,从而达到瘦身的作用。如果想要达到快速瘦身的作用,一般可以采用抽脂的方法进行改善,抽脂可以抽取现场自制鱼的脂肪,可以起到快速瘦身的作用。平时应养成良好的习惯,尽量避免做一些激烈的活动,通常有利于恢复。

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擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复