吃菠菜对身体有什么好处

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我最近身体不适,到医院检查说是缺乏维生素,让多吃青菜,吃菠菜对身体有什么好处?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
菠菜的营养价值还是很高的,有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生,具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能,能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘,提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。
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菠菜的营养价值还是很高的,有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生,具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能,能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘,提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜中含有铁,对预防和治疗缺铁性贫血有一定的作用。由于月经出血,女性在平时吃更多蔬菜,这对保持身体健康非常有益。但是应该注意的是,菠菜不应与含钙量高的食物如牛奶一起食用。菠菜也不能和豆腐一起吃,因为菠菜中含有大量的草酸,豆腐中含有钙离子。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C,维生素E,铁,钾,膳食纤维等营养元素。吃菠菜有以下好处:首先促进生长发育,菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后,可转化成维生素A,维护上皮组织细胞的健康,促进蛋白质的合成和骨骼分化。其次是美容养颜,菠菜中含有大量的抗氧化剂,有促进细胞增殖,延缓皱纹形成的作用。还有就是保护视力,减缓视网膜退化。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,吃西红柿对身体的好处具体如下:
西红柿是一种很普通的食品,营养丰富,口感好,可以直接生食,也可以煮熟,还有很好的养生功效。首先,西红柿具有健脾消食的功效,对脾胃虚弱、食欲不振的人也有一定的好处,西红柿中富含的是有机酸,对人体的消化也有很好的效果。其次,西红柿具有很好的预防前列腺疾病的功效。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

虾中含有丰富的镁,对心脏具有很好的调节作用,对心血管系统起到很好的保护作用,能预防高血压,心脏病,冠心病及心肌梗塞。虾仁中含有的虾青素,可以提高免疫力、预防心血管疾病,糖尿病,肿瘤等慢性病的发生具有显著效果,虾的肉质松软,比较容易消化,对身体虚弱以及病后需要调理的病人有很大的帮助。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

汗蒸对人体有很多的好处,具体分析如下:
汗蒸可以使人的身体处于高热状态下,人体的新陈代谢会加快。而且通过汗蒸可以使人体大量排汗,通过汗液带走体内的代谢产物。
其次,汗蒸还具有排毒的功效,能减轻肝脏负担。
另外,汗蒸也可以能改善睡眠,对失眠等病症有一定的治疗作用;
同时,能缓解女性痛经,还可以治疗头痛类的病症。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。