吃海带冬瓜汤能帮助减肥吗

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我自从生完孩子之后变得很胖,想通过海带冬瓜汤来减肥,吃海带冬瓜汤能帮助减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
吃海带冬瓜汤可以帮助减肥。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物。
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吃海带冬瓜汤可以帮助减肥。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物。

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吃生姜有减肥的作用。生姜具有发汗解表、温肺止咳、利水渗湿的功效,适量的吃一些生姜可以加速身体内水分代谢,从而起到减肥的目的,吃生姜能够加速肠道蠕动,促进体内废物的排出,对于高血压、高血脂有一定的改善作用。

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减肥可以吃糙米,糙米本身含有的碳水化合物不多,而且含有丰富的食物纤维素和微量元素,多吃糙米不但可以促进大便排泄,还可以补充人体所需要的营养素,当然减肥不能只依赖与吃糙米,还是要限制高热量食物和高脂肪事物的摄入,同时多食用蔬菜水果,保证营养素摄入充分,均衡,配合一定的体育锻炼长期坚持达到效果。

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吃胡萝卜可以减肥,胡萝卜中有多种维生素、氨基酸,这几种物质都是人体必需的营养物质,进入人体之后,其中的维生素可以有效平衡内分泌,缓解内分泌失调的症状。也可以间接性的帮助人体代谢各种营养产物,例如糖类、脂肪、蛋白质,促进脂肪燃烧,可以起到减肥的作用。

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紫米含有高含量的蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素和其他成分,这可以增加饱腹感,减少进食后对其他食物的摄入,从而减少热量和脂肪的摄入。紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感,还能帮助消化,促进肠蠕动,加速粪便排泄,起到通便和降低胆固醇吸收的作用,从而达到一定的降脂减肥效果。紫米本身的热量并不高,脂肪含量也相对较低。此外,紫米含有更多的膳食纤维,在一定程度上可以起到减肥和瘦身的作用。

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喝冬瓜汤可以辅助减肥。
冬瓜汤的主要食材是冬瓜,冬瓜是一种热量较低的食物,每100克的冬瓜所含有的热量约为11大卡,并且冬瓜中富含水分和膳食纤维,摄入人体后可以提高饱腹感,在一定程度上抑制食欲,有利于减肥。此外,冬瓜还可以促进胃肠道蠕动,帮助身体代谢,也可以帮助减肥。因此,喝冬瓜汤可以辅助减肥。
但需要注意的是,冬瓜是一种寒冷的食物,过多喝冬瓜汤可能会引起腹痛、腹泻等不适症状,建议适量喝。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。