坐着瘦腿的最快方法

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最近发现腿太粗了,但每天需要上班,没时间减肥,坐着瘦腿的最快方法是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
抖腿训练,抖腿可以提高下肢血液循环,让腿部的脂肪进入燃脂状态,能够达到瘦腿,减脂减肥的作用。这种动作可以坐着瘦腿。坐位,将双下肢交替放在对方的上面,同时踝关节背伸,让下肢绷紧,这种动作可以协调双下肢肌肉的协调能力,从而达到塑形的效果。
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抖腿训练,抖腿可以提高下肢血液循环,让腿部的脂肪进入燃脂状态,能够达到瘦腿,减脂减肥的作用。这种动作可以坐着瘦腿。坐位,将双下肢交替放在对方的上面,同时踝关节背伸,让下肢绷紧,这种动作可以协调双下肢肌肉的协调能力,从而达到塑形的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

最快的瘦腿方法是吸脂手术,吸脂是目前效果较好的方法,适用大部份人群。吸脂手术是当前最常见的腿部减肥方法,其原理是将腿部脂肪堆积处的脂肪吸出,从而达到瘦腿的效果。目前的吸脂技术相对成熟,基本没有后遗症和手术风险,是想要快速瘦身的求美者们的首要选择。建议:做这个手术可以选择去正规的医疗整形机构,这些整形机构是比较专业的,引进的设备比较的先进,做出来的效果会更加的令人满意。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦腿的方式其实很多,包括了高抬腿,跑步,腿部按摩,吸脂术等,只要选对方法是能轻松达到目的的。吸脂术是目前最受欢迎的塑身手术,手术可针对肥胖位置进行定点吸脂,效果明显,无副作用,而且术后不会反弹,采用吸脂术瘦腿是非常理想的。高抬腿和跑步是燃烧腿部及全身脂肪的有效运动,不过需要长期坚持,做完高抬腿之后一定要做腿部按摩,以免腿部出现肌肉得不到瘦腿的效果。如果选择吸脂术一定要选择正规的医院做,这样瘦腿的效果才有保障。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿瘦肚子最快方法可以到医美机构采取局部抽脂手术来进行治疗,也可以通过溶脂针剂来进行注射。抽脂手术是利用负压的原理,在腿部或者是肚子的部位就比较小的切口,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好的瘦腿以及瘦肚子的效果,溶脂针注射之后也能用来溶解局部的脂肪,改善腿粗以及肚子大的症状。平时也要做好局部清洁工作,避免吃高胆固醇和高油腻的食物,以免导致体内脂肪堆积。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦腿最快的方法是做腿部的脂肪抽吸手术,也可以注射瘦腿针。通过做腿部的脂肪抽吸手术,有利于将局部的脂肪快速的抽吸出来,可以达到较好的瘦腿效果,通过注射瘦腿针有利于溶解局部多余的脂肪组织,并且还可以使腿部的线条看起来更加的自然和流畅,但是做过治疗之后,还需要听从医生的指示穿塑身衣。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

想要腿部肌肉紧实,坚持腿部锻炼最为有效。常用的有以下几种:第一,向后踩自行车,用腰部的力量撑起臀部,双脚踩在空中。注意手的位置。平衡双手可以帮助身体支撑,避免运动损伤和严重后果。第二、半蹲摆动腿型,此时像蹲马步一样,大腿前侧会有明显的酸痛感。第三、有弓步和侧抬腿来减少大腿脂肪。正常情况下,臀部要向内折叠,全身尽量呈一条直线。上下摆动的幅度不需要太大,但是需要慢动作,这样会有更好的效果。建议大家加强体育锻炼,持之以恒。有氧结合,运动后注意腿部肌肉的拉伸,防止长肌肉。如果不能坚持体育锻炼,可以选择正规的医疗美容机构咨询减脂手术。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。