减肥瓶颈期后会瘦得快

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我正在减肥,通过运动和饮食控制减肥效果都挺好的。目前已经到了减肥瓶颈期,减肥瓶颈期后会瘦得快?
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夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
减肥瓶颈后期瘦的都不快。在减肥到一些程度的时候,身体处于代偿阶段,无法使脂肪快速燃烧。主要是为了保证人体内所堆积的能量,所以到了减肥后期,如果想要快速减轻体重可以通过桑拿、汗蒸等方式加速身体内水分的含量,从而达到减肥的目的。
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减肥瓶颈后期瘦的都不快。在减肥到一些程度的时候,身体处于代偿阶段,无法使脂肪快速燃烧。主要是为了保证人体内所堆积的能量,所以到了减肥后期,如果想要快速减轻体重可以通过桑拿、汗蒸等方式加速身体内水分的含量,从而达到减肥的目的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥晚餐通常可以选择喝燕麦粥或者是其他的粗纤维的食物。
这样不仅能够增加饱腹感,而且还能够避免便秘的症状发生。在减肥的过程中,除了调整饮食以外,也需要多做一些有氧的锻炼,这样能够有效的加速体内的脂肪燃烧,让身体逐渐的变瘦。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥通常吃些奥利司他类的减肥药物瘦的快,但需要在医生指导下合理服用。虽然奥利司他具有一定的减肥作用,但效果是因人而异的,如果身材比较肥胖,可能作用并不是很明显,还可以采取做抽脂手术,将体内多余的脂肪组织抽出体外,能够达到更加明显的减肥效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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减肥的主食是很关键的,选择也是很重要,选择的好,就可以有利于减肥,在减肥期间的主食一定要有米和面,需要合理的搭配,否则不能减肥还可能会增加体重弄,最好是合理安排一日三餐,饮食一定要有均衡,还要多吃富含膳食纤维的食物,都是有利于减肥的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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跑步减肥瘦得快通常属于正常,但是需要长期坚持。跑步能够燃烧全身的脂肪,而且还可以促进新陈代谢,长期坚持就可以达到减肥的效果。如果身体过于肥胖,想要快速减肥,可以通过抽脂手术进行治疗。服药的原理能够快速抽取体内的脂肪,从而可以达到减肥的效果,但是在抽取后局部会出现伤口,因此在恢复期间要禁止做剧烈的运动。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
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减肥吃新鲜的、含有糖分不多、有利尿消肿作用的水果瘦的快,如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等,因为这类水果含有大量的维生素C,促进机体的代谢及排泄。平时可以根据自己的实际情况而制定的减肥方式是比较有效的,可以通过有氧运动与无氧运动相结合来促进体脂燃烧。

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